tag:blogger.com,1999:blog-74341972515030326592024-02-07T20:14:49.280+01:00Sebas MoncusiSes coses que em fan somriureSebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-63880412763801643062012-10-29T11:52:00.003+01:002012-10-29T11:53:35.751+01:00Estiu 2012<div style="text-align: justify;">
A estat un estiu de bojos!!! Fins avui no he tingut temps de seure davant de l'ordinador i tenir una estoneta de relax per explicar-vos una mica els reptes on he participat. Cada vegada veia com tenia més coses que explicar i menys temps i la muntanya anava creixent. Avui he trobat aquesta estoneta que tant necessitava.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVl6slbhFqMpKFKp5mgppocJz1xG7gS7fVVg6cfSSjEpfVjfuxUpklELwfLJU7GYWVAS94TP_si0GMNjfZ7YLAZWgIUetCsvroQTxB1geqWdMHyT89kx_-G1htarcTFuRI8q9Y5BGvBGMu/s1600/CIMG9871.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVl6slbhFqMpKFKp5mgppocJz1xG7gS7fVVg6cfSSjEpfVjfuxUpklELwfLJU7GYWVAS94TP_si0GMNjfZ7YLAZWgIUetCsvroQTxB1geqWdMHyT89kx_-G1htarcTFuRI8q9Y5BGvBGMu/s320/CIMG9871.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cursa a peu Triatló de la Molina</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Per començar explicar-vos que estic força content pels resultats d'aquesta temporada, tot i que les curses a peu al Triatló de Tossa i al Triatló de Catalunya a Banyoles son per oblidar.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Després de participar al Triatló de Muntanya dels Arenys, el 29 de juliol vaig competir a la Travessia de la Badia de Lloret, finalitzant els més de 1.100 metres en 22 minuts i 33 segons (33 de la general de 144 participants i 22e masculí). </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ja el dia 5 d'agost vaig participar al Triatló de Muntanya de la Molina, on vaig patir força des de el començament. No vaig descansar gaire la nit anterior i vaig notar-ho molt. Tot i així vaig finalitzar en 1 hora 34 minuts i 50 segons (44e de 107 finishers, 11e del meu grup d'edat)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi99BtAJnLcg7vwqHpHagdxU-zbn4CqVa2pSmB9Q1Kcn8mDWPcz_VAfj36SemcWf7gPr_plF9qxhnI_iJwxAglXd6hS50TWGsPpr68czavfLQ4DJdkZUmbteD0vtnnOqMzkfJzPcDfkepv4/s1600/DSC_0254,2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi99BtAJnLcg7vwqHpHagdxU-zbn4CqVa2pSmB9Q1Kcn8mDWPcz_VAfj36SemcWf7gPr_plF9qxhnI_iJwxAglXd6hS50TWGsPpr68czavfLQ4DJdkZUmbteD0vtnnOqMzkfJzPcDfkepv4/s320/DSC_0254,2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cursa a peu Triatló de Catalunya a Banyoles</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El dia 12 d'agost vaig participar a la Marxa en BTT de les 7 ermites de Bescanó, a la distància de 33 quilòmetres, finalitzant en 2 hores 9 minuts i 59 segons. Per cert una cursa molt maca.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7pmghO7UXSECb_BEIFbDjURNGhP19r2JEgaHW89rw3GFU5ztX7FyMkqXBvrJTLPDHsv_fasfgUUUxPTxC6UK85YpL5BJBFpjF8rYcgO0CiuzeOUEXtHc5uOGndXaQnghfqjxknrUvmnZ/s1600/DSC_0148.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij7pmghO7UXSECb_BEIFbDjURNGhP19r2JEgaHW89rw3GFU5ztX7FyMkqXBvrJTLPDHsv_fasfgUUUxPTxC6UK85YpL5BJBFpjF8rYcgO0CiuzeOUEXtHc5uOGndXaQnghfqjxknrUvmnZ/s320/DSC_0148.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant del segment de bici al triatló de Tossa. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El dia 1 de setembre competia a Banyoles. Triatló de Catalunya (format 1500-40-10). Vaig disfrutar molt en els dos primers parcials, però el darrer es va fer interminable. Finalment 2 hores i 33 minuts 53 segons. (347e de 845 participants)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
El dia 15 de setembre arribava una de les fites importants de la temporada, El Triatló de Tossa de Mar (Vaig començar molt bé, amb un bon parcial de natació, (30:41) i un parcial molt bo en bicicleta (1:33:41) però em vaig enfonsar a la cursa a peu. Els bessons els portava a les aixelles i vaig tenir que parar a estirar i fins i tot vaig caminar a estones. Finalment un parcial de 57 minuts en la cursa a peu va fer que finalitzés en 3 hores 4 minuts i 28 segons (165e de 449 finishers)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5pGW-w0l8YcL0mlfL7Tf-U0Y5Dzw4MD42eOa9-dlCoIadj6JCjmJpOaNVVpfFh7_Nz_bmzsprRVAnBimqEpMNm629VrF4XKLm6dHOWFXA5TigIG1za53PXUHDypxApUQPbTLBq-Hgvwe/s1600/58694_3867692650555_940065646_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5pGW-w0l8YcL0mlfL7Tf-U0Y5Dzw4MD42eOa9-dlCoIadj6JCjmJpOaNVVpfFh7_Nz_bmzsprRVAnBimqEpMNm629VrF4XKLm6dHOWFXA5TigIG1za53PXUHDypxApUQPbTLBq-Hgvwe/s320/58694_3867692650555_940065646_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Segment bici Triatló de Calafell</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El 23 de setembre vaig participar al Triatló de Calafell. Es tractava d'un Triatló format sprint (750-20-5) i la veritat es que vaig acabar molt i molt content. Després de Tossa vaig fer un paron i es va notar que havia carregat les piles. amb parcials de 12:08 a la natació, 32:07 a la bici i 19:35 a la cursa a peu vaig finalitzar en 1 hora 03 minuts i 50 segons. (112 de 512 participants i 18e del meu grup d'edat)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjaC-G5krVHSEyLIE9jLZil39M2HpDFvulENHaPLyJM6ENGyJyi-ZVzv38-w-1_vLNu8lVC6sOF5eSqVBz1FeiJXJpaz6B4GpXa-mIpEwZIeQJQ9mMWYbqLwm1h0PKq-yTEs1EwKNvlfi7/s1600/480435_3949917586127_132633136_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjaC-G5krVHSEyLIE9jLZil39M2HpDFvulENHaPLyJM6ENGyJyi-ZVzv38-w-1_vLNu8lVC6sOF5eSqVBz1FeiJXJpaz6B4GpXa-mIpEwZIeQJQ9mMWYbqLwm1h0PKq-yTEs1EwKNvlfi7/s320/480435_3949917586127_132633136_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">MdF 2012</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
I finalment, i com el darrer Triatló de la temporada, vaig participar al Triatló MdF a Banyoles (format 1500-40-10). Vaig disfrutar molt. Em va sortir una bona cursa i uns molt bons parcials. Llàstima que s'acaba la temporada. Amb parcials de 23:50 a la natació, 1:04:52 a la bici i 43:43 a la cursa a peu vaig finalitzar amb un temps de 02:12:25. (39e de la general i 16e al campionat de Catalunya de policies i bombers)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Així doncs aquí teniu un peti resum del que ha estat aquest estiu 2012. Ara ja toca planificar una nova temporada que iniciaré participant a la Cursa de muntanya de Girona el 4 de novembre. Una cursa de 24 quilòmetres amb més de 1200 metres de desnivell.</div>
<div style="text-align: justify;">
Prometo poder dedicar més temps al Bloog a partir d'ara, i que no hageu d'esperar tant a llegir les cròniques de les curses on participo. </div>
<div style="text-align: justify;">
També donar les gràcies a l'Enric i senyora, així com a l'Ara per les fotos que ilustren els comentaris.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-54658698771489290462012-07-18T15:12:00.000+02:002012-07-18T15:12:18.885+02:00I Triatló de muntanya dels arenys. 1 de juliol de 2012<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLyXOLBQquiWR7ABS5SNNu3NnWJ95kcpSoiOc3lXsysn-Vn9N_6abFyKYYvfrzxE2vLOXH4SOhygnPxFCQBfUgf77_0d39zK_fys_kOBb61gtq_Tv-6Q_F3PHme4GJYCybdoO8TUrqRHR8/s1600/CIMG9747.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLyXOLBQquiWR7ABS5SNNu3NnWJ95kcpSoiOc3lXsysn-Vn9N_6abFyKYYvfrzxE2vLOXH4SOhygnPxFCQBfUgf77_0d39zK_fys_kOBb61gtq_Tv-6Q_F3PHme4GJYCybdoO8TUrqRHR8/s320/CIMG9747.JPG" width="320" /></a>Se que vaig una mica amb retard, però entre la feina i unes petites vacances que m'he agafat no he pogut realitzar la crònica del meu primer triatló de muntanya. Ha estat el primer, però no serà el darrer. Vaig passar-ho molt bé i crec que repetiré. Segurament aniré a córrer el de La Molina el 5 d'agost.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquesta va ser la primera cursa que feia amb la CUBE i la veritat es va portar prou bé. </div>
<div style="text-align: justify;">
El temps final va ser de 1 hora 20 minuts i 17 segons, aconseguint entrar a meta en la posició 29 de 155 participants que van finalitzar-la.</div>
<div style="text-align: justify;">
Els parcials els desconec, ja que vaig perdre el xip a l'aigua. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsa5cEcKUHkoHnEgaLO8ieZctoAb1ggSwVlcZbhJMsY56YTvvvTK_RQct7taVlIy70-Hn0Yln9DcJ6IOtuOapFOkLprIYGtflaqxvjKKN6TzXWJn8bjMyb-8KRfhixxj4vAOTkdKrf3oXZ/s1600/CIMG9754.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsa5cEcKUHkoHnEgaLO8ieZctoAb1ggSwVlcZbhJMsY56YTvvvTK_RQct7taVlIy70-Hn0Yln9DcJ6IOtuOapFOkLprIYGtflaqxvjKKN6TzXWJn8bjMyb-8KRfhixxj4vAOTkdKrf3oXZ/s320/CIMG9754.JPG" width="320" /></a>Sort que el van trobar i un jutge el va deixar al meu box. Em vaig trobar molt bé, i la veritat la cursa es va fer una mica curta, tot i patir una mica al tram final de pujada en BTT.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ara, a esperar una mica. No volia córrer a Barcelona i estava preparant el MdF de finals de mes, però finalment l'han anul.lat i es correra el 15 d'octubre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Així que fins el triatló de Catalunya no tinc cap més fita una mica important al calendari. </div>
<div style="text-align: justify;">
Això si, vull anar el 5 d'agost a la Molina a córrer un sprint de muntanya i si puc intentaré fer alguna travessia nedant, alguna cursa a peu o alguna cursa en BTT.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-71376838609905343622012-06-19T01:23:00.000+02:002012-06-19T01:29:25.991+02:00BH Zarauzko Triatloia 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVbtxfInfzQY4sRWPWklxEqmdcic-MrRMOFoRZsmJgq_Y_YNQCdla-LyCGYwbeIbgWOPot2c7KSKki2mVc7fXCPcUcVshO31HDq8aeJaSOGNKtDW_gUsJZ8tTean1-i5qDkzXstFhyphenhyphenErz/s1600/CIMG9580-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVbtxfInfzQY4sRWPWklxEqmdcic-MrRMOFoRZsmJgq_Y_YNQCdla-LyCGYwbeIbgWOPot2c7KSKki2mVc7fXCPcUcVshO31HDq8aeJaSOGNKtDW_gUsJZ8tTean1-i5qDkzXstFhyphenhyphenErz/s1600/CIMG9580-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVbtxfInfzQY4sRWPWklxEqmdcic-MrRMOFoRZsmJgq_Y_YNQCdla-LyCGYwbeIbgWOPot2c7KSKki2mVc7fXCPcUcVshO31HDq8aeJaSOGNKtDW_gUsJZ8tTean1-i5qDkzXstFhyphenhyphenErz/s320/CIMG9580-2.jpg" width="320" /></a>Si no he escrit amb anterioritat la crònica del Triatló de Zarautz 2012 ha estat per que a dia d'avui, i havent passat més d'una setmana, encara l'estic disfrutant. No havia gaudit tant d'una competició com a Zarautz. La gent, el recorregut, la família, els companys, la organització,...tot va sortir rodó.<br />
<div style="text-align: justify;">
Havia plantejat aquesta fita com un premi, com un regal pel temps que porto disfrutant d'aquest esport. Era el quart triatló de llarga distància en el que participava, (2900metres natació -81quilómetres bicicleta - 20 quilòmetres de cursa a peu) i volia acabar-lo, i sobre tot gaudir-lo. Sabia que em trobava preparat per disfrutar de la distància sense patir, que el ritme no seria el més competitiu, però si aquell que em portes a saborejar aquelles coses tant magnífiques que te aquest esport. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGKIVYP2LywedxlUe9LamPQBsWM-bAUOlEtVf1QjUwEV96B4cMPY1m1_vSvGKWNRNif6CdxzAaqOzKRZzBwA_m1i34qqrnVKmh8J1kwb_rEIrLzOhNZ0zlbe_kkBolKuimiWOmUkAjTh-I/s1600/CIMG9591.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGKIVYP2LywedxlUe9LamPQBsWM-bAUOlEtVf1QjUwEV96B4cMPY1m1_vSvGKWNRNif6CdxzAaqOzKRZzBwA_m1i34qqrnVKmh8J1kwb_rEIrLzOhNZ0zlbe_kkBolKuimiWOmUkAjTh-I/s320/CIMG9591.JPG" width="318" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i el llarg viatge, ens vam aixecar amb moltes ganes. Tres érem els membres del TRITEAM que hi competíem, en Javi, en Carlos i un servidor.</div>
<div style="text-align: justify;">
Un bon esmorzar, tot preparat i a mig matí cap a boxes. La proba començava a les 14:00 hores per a les femines i un quart d'hora més tard pels homes. Ho deixem tot preparat a boxes i comencen els primers simtomes de nerviosisme.</div>
<div style="text-align: justify;">
Un bus ens apropa a Getaria, un poblet molt maco. Allà s'inicia el primer sector, la natació. Després de beure l'últim glop d'aigua i menjar-me mig plàtan ens posem el neoprè i a pel primer contacte amb l'aigua. No està gaire freda i sembla que la sortida no serà complicada per culpa de la mar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVFMAw20Tk_gBu4XSacdYjKINLnD7uoG7Zxn6Rs2OK17DD_eouea7g1iL9vwt0S4TrtDJfIdUNMMG1IIRKqLP_ffkcwYW20TS9BL30fRJITX-zF91GGLnPiYbnKmj6QYaXQFw8SzLom3nj/s1600/CIMG9608-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVFMAw20Tk_gBu4XSacdYjKINLnD7uoG7Zxn6Rs2OK17DD_eouea7g1iL9vwt0S4TrtDJfIdUNMMG1IIRKqLP_ffkcwYW20TS9BL30fRJITX-zF91GGLnPiYbnKmj6QYaXQFw8SzLom3nj/s320/CIMG9608-2.jpg" width="262" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Veiem com s'inicia la competició femenina. Això ja vol dir que queda poc més de quinze minuts per iniciar-se la masculina. L'adrenalina va a tota velocitat, els nervis afloren i la felicitat per ser-hi allí es immensa. </div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop es dona la sortida i després de les primeres braçades els nervis desapareixen. Em separo des de l'inici del gran grup. no vull rebre cops i tot i que se que em tocarà nedar una mica més prefereixo no entrar en lluites.</div>
<div style="text-align: justify;">
La veritat es que el primer sector se'm va fer curt, potser el fet de pensar tantes vegades en que era la primera vegada que nedava a l'Atlàntic, que segurament hi hauria una mar molt moguda,etc, va fer que anés amb molt de respecte i que no patís tant com havia imaginat. Finalment i després de córrer un bon tall per la platja, ja que la marea estava força baixa, el temps de la natació va ser de 50m19s.</div>
<div style="text-align: justify;">
Vaig arribar a boxes molt sencer, vaig agafar-m'ho amb calma. Calia colocar-se els mitjons molt bé, per no tenir que patir després. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoRUY38heLiG4jiA76GJxz32MLP__V3VAGiJ7JYHPf4rJHOaJdPmfE5bFBYUV9o1jHbfYdeMFDRCU91-0KtUvUQ1Mcs1jwbEuahtHS2d2yfqEbLuLuC7xPTqp5H6uGP6DaVOaWOQsH5rZ/s1600/CIMG9628.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoRUY38heLiG4jiA76GJxz32MLP__V3VAGiJ7JYHPf4rJHOaJdPmfE5bFBYUV9o1jHbfYdeMFDRCU91-0KtUvUQ1Mcs1jwbEuahtHS2d2yfqEbLuLuC7xPTqp5H6uGP6DaVOaWOQsH5rZ/s1600/CIMG9628.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSoRUY38heLiG4jiA76GJxz32MLP__V3VAGiJ7JYHPf4rJHOaJdPmfE5bFBYUV9o1jHbfYdeMFDRCU91-0KtUvUQ1Mcs1jwbEuahtHS2d2yfqEbLuLuC7xPTqp5H6uGP6DaVOaWOQsH5rZ/s320/CIMG9628.JPG" width="216" /></a>El segon sector s'iniciaba amb una bona rampa que em vaig agafar com a calentament de les cames. El sector era de dues voltes a un mateix circuït més una altra volta que ens duia a pujar "el muro de Roa" una carretereta amb un desnivell de fins el 18%. Molta gent animant els corredors, un paisatges maravellossos, molts voluntaris,...però si tingués que posar-li un però a aquest meravellós triatló seria el fet dels participants que no respecten el "No drafting"i els jutges que ho permeten. Després de queixar-me durant una volta i mitja d'aquest fet a un jutge que semblava més un animador, va i al final de la segona volta al final d'una recta a contra vent un grup d'unes vint persones m'absoveix i quan m'estic deixant caure arriba una moto amb una jutgessa i comença; tu,tu i tu sancionats!!!! Cony si no has vist res, acabes d'arrivar!!! Total, cinc minuts perduts al Penalty box i un temps al segon sector de 2 hores, 40m i 57 segons. Tot i així les ganes no decauen i realitzo una bona segona transició i a per l'últim sector.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaEbDwF9oZgpht3bfkwsFZnijb6Oi2S2NfU6ulsvzQD3vgOOhb72aV_BIz5aQ7iQtlLwpIfOqsO3Qf-fsFXEVisFYdBK-mnY7w4rE9lz1BTNiNiaBl2YfgRMbH9dEDeuej962od6CaiCDx/s1600/282786_3470200513500_578314844_n%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaEbDwF9oZgpht3bfkwsFZnijb6Oi2S2NfU6ulsvzQD3vgOOhb72aV_BIz5aQ7iQtlLwpIfOqsO3Qf-fsFXEVisFYdBK-mnY7w4rE9lz1BTNiNiaBl2YfgRMbH9dEDeuej962od6CaiCDx/s320/282786_3470200513500_578314844_n%5B1%5D.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEtnb8euhqjJ1FY6iQ1XzJGGMBojzwCSJEXt9ydBN_7mASFS9BAv5GXxUdhZWVJvhsh8antUMzJoHAIh9iCLNkk2bi5WxjiABDxQCZoGwE06OejNZduokqyB0clENNCLXwxEgz4SL559Vn/s1600/532964_3470134911860_504485925_n%5B2%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEtnb8euhqjJ1FY6iQ1XzJGGMBojzwCSJEXt9ydBN_7mASFS9BAv5GXxUdhZWVJvhsh8antUMzJoHAIh9iCLNkk2bi5WxjiABDxQCZoGwE06OejNZduokqyB0clENNCLXwxEgz4SL559Vn/s320/532964_3470134911860_504485925_n%5B2%5D.jpg" width="210" /></a>Començo la cursa a peu a un ritme tranquil, vull disfrutar de la competició, vull arribar i sobre tot no vull agobiar-me i sentir aquelles sensacions que et plantegen un abandonament. Es un circuït de tres voltes de sis quilòmetres i dos quilòmetres més fins a la plaça on esta ubicada la linea de meta. En general les sensacions van ser bones, tot i que a la segona volta vaig tenir que parar a canviar l'oli de les olives i vaig afluixar una mica el ritme fins al segon abituallament, on vaig reomplir els dipòsits amb aigua i gel i vaig reiniciar el mateix ritme que portava anteriorment.Els últims tres quilòmetres semblava que el cos anava sol, sentia una alegria immensa, sabia que ja el tenia al sac i els ànims de la nombrosa gent em va portar en un núvol fins a la meta, on vaig entrar amb un somriure d'orella a orella.</div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
Parcial realitzat en 1h.47m.01s. per finalitzar en un temps total de 5h 22m.04s.</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjms2oAsE6PSLi87oXzgg6E-c2IAgRjblFkeTpEoEEP0cLngPhd_r7vpRjQuqzStRvuLb6F-4bfwaEZrnsuWJ4BoJPnPHj7fO2_khxbXm4Sp3neQCQQkdNk_pU153jP1dDxYl_o-_yCla6z/s1600/CIMG9655-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjms2oAsE6PSLi87oXzgg6E-c2IAgRjblFkeTpEoEEP0cLngPhd_r7vpRjQuqzStRvuLb6F-4bfwaEZrnsuWJ4BoJPnPHj7fO2_khxbXm4Sp3neQCQQkdNk_pU153jP1dDxYl_o-_yCla6z/s320/CIMG9655-2.jpg" width="298" /></a> <br />
Se que tornaré a Zarautz. Vull reviure les sensacions de les quals vaig disfrutar però la propera vegada serà per patir i intentar competir fixant-me un objectiu més exigent.<br />
<br />
Els meus temps: <br />
<span style="font-family: Arial; font-size: xx-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: xx-small;">Posicion. 315<br />
Natacion(2900m.) - 0:50:19 <br />
T1 - 2:22 <br />
Ciclismo (81KM) - 2:40:57 <br />
T2 - 1:26 <br />
Carrera (20KM) - 1:47:01 <br />
Total - 5:22:04 </span></span><br />
<br />
Classificació masculina:<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.zarauzkotriatloia.com/triatloia/wp-content/uploads/2012/06/MASCULINA1.pdf">http://www.zarauzkotriatloia.com/triatloia/wp-content/uploads/2012/06/MASCULINA1.pdf</a></div>
<div style="text-align: justify;">
Video: <a href="http://link.brightcove.com/services/player/bcpid102197200001?bckey=AQ~~,AAAAF8Q-iyk~,FDoJSqZe3TR6MHYGnipbmxPnFodTmvml&bctid=1683238176001">http://link.brightcove.com/services/player/bcpid102197200001?bckey=AQ~~,AAAAF8Q-iyk~,FDoJSqZe3TR6MHYGnipbmxPnFodTmvml&bctid=1683238176001</a></div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-46105271444473685872012-05-26T09:37:00.002+02:002012-05-26T09:37:56.389+02:00Triatló sprint de Sant feliu de Guixols<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMdJwVfUT1TjOq28E72GiHf_Q0A6O1b9pzOY0mNIkgT836up858GrDnkk4Z3RHmhvxAGDQCFKA9tudlmq1y-_q7MhPwpl7hvObjhDCn2DPxH33P2Wbp127iim8l0s_ckKz1cuvALMUiOr/s1600/1hdr+_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMdJwVfUT1TjOq28E72GiHf_Q0A6O1b9pzOY0mNIkgT836up858GrDnkk4Z3RHmhvxAGDQCFKA9tudlmq1y-_q7MhPwpl7hvObjhDCn2DPxH33P2Wbp127iim8l0s_ckKz1cuvALMUiOr/s1600/1hdr+_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMdJwVfUT1TjOq28E72GiHf_Q0A6O1b9pzOY0mNIkgT836up858GrDnkk4Z3RHmhvxAGDQCFKA9tudlmq1y-_q7MhPwpl7hvObjhDCn2DPxH33P2Wbp127iim8l0s_ckKz1cuvALMUiOr/s320/1hdr+_HDR.jpg" width="320" /></a>Tot e dia patint pel temps, però al final es va poder disputar en la seva totalitat la cursa. Va ser un dia genial, i no només pel resultat ja que vaig tornar a estar entre els tres primers de l'equip, exactament segon, fet que novament m'incloia entre els companys que puntuaven per l'equip, sinó per l'ambient viscut amb els companys, les sensacions de cursa,...<br />
<div style="text-align: justify;">
Novament participava a la segona sortida, i amb mi ho feien també en Jordi Fernàndez, en Jordi Isern, en Ferran i l'Oriol.</div>
<div style="text-align: justify;">
A la primera sortida en Roger, en Javi, i en Rafa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu0uyISesgLL1j1iI55xV0GwNPD27ekrWOR3K66koOc5Jkwv_NEESlf8fEAX7M_wB7EKlArnAXXdhTdoonc8AxVbTxhJunOum5Zqd_gc96azjGDYyOG9wfnRJdvSFdXk8XZp0k-iP5L5TQ/s1600/_DSC3027+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu0uyISesgLL1j1iI55xV0GwNPD27ekrWOR3K66koOc5Jkwv_NEESlf8fEAX7M_wB7EKlArnAXXdhTdoonc8AxVbTxhJunOum5Zqd_gc96azjGDYyOG9wfnRJdvSFdXk8XZp0k-iP5L5TQ/s200/_DSC3027+(2).jpg" width="133" /></a>Les sensacions generals de la cursa van ser força bones, 14 minuts i 2 segons en el primer parcial de 750 metres de natació amb l'aigua una mica mogodeta, 35 minuts i 23 segons en el parcial de 20 quilòmetres de bicicleta que transcorrien per la carretera de Tossa amb els seus peculiars tobogans i 21 minuts i 37 segons en el darrer parcial de cinc quilòmetres de cursa a peu pel passeig i el port de Sant Feliu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Temps total de 1 hora 11 minuts i 2 segons, 119 de la general i 19e del meu grup d'edat (35-39).</div>
<div style="text-align: justify;">
Per equips vam aconseguir la 25a posició final amb un temps de 3 hores 33 minuts i 13 segons.</div>
<div style="text-align: justify;">
Així dons un altre bon entrenament per Zarautz(propera fita). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-34402571545931445792012-05-26T08:58:00.000+02:002012-05-26T08:58:05.887+02:00Triatló Sprint de Lloret de Mar<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfvOhm6F4X2NVJUvZ-OF0PFUatlJ741GG4faH8NT9TIBkI4Kvz3pRVTcIocn6_6vLNAiOHeDuZijTo7LKdHSog_OfJ-lmcs25_i9-Q5sdx5a9_bnavrir_NTJLiYl786iHEns01njYXRn1/s1600/130520121223+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfvOhm6F4X2NVJUvZ-OF0PFUatlJ741GG4faH8NT9TIBkI4Kvz3pRVTcIocn6_6vLNAiOHeDuZijTo7LKdHSog_OfJ-lmcs25_i9-Q5sdx5a9_bnavrir_NTJLiYl786iHEns01njYXRn1/s1600/130520121223+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfvOhm6F4X2NVJUvZ-OF0PFUatlJ741GG4faH8NT9TIBkI4Kvz3pRVTcIocn6_6vLNAiOHeDuZijTo7LKdHSog_OfJ-lmcs25_i9-Q5sdx5a9_bnavrir_NTJLiYl786iHEns01njYXRn1/s320/130520121223+(2).jpg" width="320" /></a>Poc a poc els entrenaments van fen el seu efecte, i es per això que aprofito per agrair a aquells que els dies que poden comparteixen entrenaments amb mi, i en especial al Jordi "el pastisser". Les hores que compartim son molt divertides tot i que em faci anar amb la llengua fins als genolls.<br />
<div style="text-align: justify;">
Lloret es presentava com el primer Triatló curt de la temporada en solitari, curt perquè només havia participat al B de Banyoles i en solitari per què el de la setmana anterior al Prat havia estat per equips.</div>
<div style="text-align: justify;">
El matí del 13 de maig es va despertar trist, els núvols no deixaven aparèixer el sol i l'aigua tenia una temperatura de 14 graus. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZOyqXaLm54CqkW0NDemnkRL46fov5jRJfpp5mgTEpJAf35uEIEd_WcQN1AfrR7EvPA_EGNyIc-OpWQaRXuMYuuyTe7VBCGwG8ZRExkJ1vRuQuQy8OZiwogNemxXfpc2Uh4d_X-qIIEA5i/s1600/130520121228+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZOyqXaLm54CqkW0NDemnkRL46fov5jRJfpp5mgTEpJAf35uEIEd_WcQN1AfrR7EvPA_EGNyIc-OpWQaRXuMYuuyTe7VBCGwG8ZRExkJ1vRuQuQy8OZiwogNemxXfpc2Uh4d_X-qIIEA5i/s1600/130520121228+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZOyqXaLm54CqkW0NDemnkRL46fov5jRJfpp5mgTEpJAf35uEIEd_WcQN1AfrR7EvPA_EGNyIc-OpWQaRXuMYuuyTe7VBCGwG8ZRExkJ1vRuQuQy8OZiwogNemxXfpc2Uh4d_X-qIIEA5i/s320/130520121228+(2).jpg" width="231" /></a>Tot i això no faltaven ganes de passar-ho bé i disfrutar d'un altre dia de triatló. El meu torn arribava a la segona sortida, així que durant una estona vaig estar animant als meus companys d'equip Roger, Javi i Rafa que participaven a la primera sortida.<br />
<div style="text-align: justify;">
A la segona sortida, a part d'un servidor també participava l'Alex Sans.</div>
<div style="text-align: justify;">
El primer parcial de 750 metres començava una mica accidentat, ja que al tirar-me a l'aigua les ulleres es van moure i va entrar-me aigua, així que vaig tenir que parar a posar-les bé. El parcial el vaig finalitzar en 14 minuts i 39 segons, amb bones sensacions tot i el començament.</div>
<div style="text-align: justify;">
La primera transició correcte i a pedalar.</div>
<div style="text-align: justify;">
El segon parcial es disputava pels carrers de Fanals, es tractava d'un circuït trenca cames, amb revolts tancats i amb el handicap d'anar doblant corredors.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV4WvUZf3tFa_MXExqclERsOALCq0opSjvQ0RlNKavHAU4t3NShAqCKnfaAniFQVm0eVm7Xchu6aCbygobSHe061tbrvw1Oluq_sxuJSZq1VKhNeXQ_ShsaZCtmEpP23ICrEwUsth1O-4a/s1600/130520121231+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV4WvUZf3tFa_MXExqclERsOALCq0opSjvQ0RlNKavHAU4t3NShAqCKnfaAniFQVm0eVm7Xchu6aCbygobSHe061tbrvw1Oluq_sxuJSZq1VKhNeXQ_ShsaZCtmEpP23ICrEwUsth1O-4a/s320/130520121231+(2).jpg" width="230" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i així un parcial de 39 minuts i 27 segons en els vint quilómetres em va portar fins el vuitè lloc de la segona sortida en el moment de fer la segona transició (68é millor temps del parcial entre les dues sortides). </div>
<div style="text-align: justify;">
Això si, el meu company Alex em va treure les enganxines de la bici. va fer un parcial de 35 minuts 41 segons marcant el 9e millor temps.</div>
<div style="text-align: justify;">
Sortint de boxes es trobava el meu pare que animava sense parar i que m'informava de la meva posició. </div>
<div style="text-align: justify;">
El tercer parcial de cinc quilòmetres de cursa a peu el vaig finalitzar en 22 minuts i 32 segons. Temps que està força bé, tractant-se de mi, i que em va portar a finalitzar en la posició 102 de la general, i 15è del meu grup d'edat(35-39). El temps final 1 hora 16 minuts i 38 segons. Així dons tercer del TRITEAM, que va ocupar la 17à posició de la general d'equips amb 3 hores 43 minuts i 43 segons.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un petó gran a l'Ara, en Sebas i en Roger, així com al meu pare pels ànims i el suport durant la cursa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.triatlo.org/resultatstot.aspx?&id=1235&temp=">http://www.triatlo.org/resultatstot.aspx?&id=1235&temp=</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-91925970897945479662012-05-11T00:30:00.000+02:002012-05-11T00:30:10.837+02:00Campionat de Catalunya de Triatló per equips del Prat<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKhpetesREAxrn3L9MUNCEOLLrei2Vbzopg35qxTeZwebob_ckzryZAiYecuHsak06_18KXaAqYg0OCz23XgcSUkbI32uMtGOGofvwuZMxUKeXUYlC2GX8MEJyCv2N3oYiVxpNLW6k4FI9/s1600/P1100060.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKhpetesREAxrn3L9MUNCEOLLrei2Vbzopg35qxTeZwebob_ckzryZAiYecuHsak06_18KXaAqYg0OCz23XgcSUkbI32uMtGOGofvwuZMxUKeXUYlC2GX8MEJyCv2N3oYiVxpNLW6k4FI9/s1600/P1100060.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKhpetesREAxrn3L9MUNCEOLLrei2Vbzopg35qxTeZwebob_ckzryZAiYecuHsak06_18KXaAqYg0OCz23XgcSUkbI32uMtGOGofvwuZMxUKeXUYlC2GX8MEJyCv2N3oYiVxpNLW6k4FI9/s320/P1100060.JPG" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Amb unes condicions meteorològiques difícils, sobre tot per l'estat del mar, cinc components de l'equip TRITEAM; Ferran, Enric, Javi, Jordi i Sebas van plantar-se a les vuit i mitja del matí a la platja del Prat per competir amb moltes ganes de disfrutar, de passar una bona estona i d'adquirir experiència en quest mon del triatló. </div>
<div style="text-align: justify;">
La competició es disputava sota el format sprint, 750 metres de natació, 20 quilòmetres de ciclisme i 5 quilòmetres de cursa a peu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quan ens vam tirar al mar per tal de calentar la musculatura, ja ens vam adonar que no seria fàcil arribar a la primera boia, ja que hi havia força trangul i molta corrent.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxraioQM0BTmtXLjQYcF9wOP-Fnq8tpf869oYw8t85-z_fWaPsVGc2RVNPCIwfhG9VWjmhTaz1P57A3O9fIQemXWVvLAR_N-ZYZvS4gnfAiAj9rYDOPuiZq1wGwy2deqZ_StSMOZUqzVaL/s1600/P1100071.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxraioQM0BTmtXLjQYcF9wOP-Fnq8tpf869oYw8t85-z_fWaPsVGc2RVNPCIwfhG9VWjmhTaz1P57A3O9fIQemXWVvLAR_N-ZYZvS4gnfAiAj9rYDOPuiZq1wGwy2deqZ_StSMOZUqzVaL/s320/P1100071.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i així van iniciar la cursa amb moltes ganes, però quan portàvem uns dos-cents metres algun membre de l'equip ja pensava en donar la volta. Això si amb dificultats però tots vam finalitzar aquest primer parcial.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Primera transició i a pedalar!!! En aquest segon parcial en Jordi es va posar al davant i amb la seva Orbea va tirar del grup.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vam arribar tots junts a la segona transició, i aquí a córrer el mes ràpid possible fins a la fi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Poc a poc es va anar despenjant en Ferran, que tot i això va finalitzar el tercer sector, Si senyor!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwr5pJ7fxwgET2aQ9TTXtUY3uYEo7MNLW569POVWLLRR_eaNsviyx-GPEiVgkhCS_zWb8g89HoB53bGystmfH1YNeVPpWBTnW30yQLTfu_okfa6qvbpJAEjPnSLJIQcbuB0cgxz0mtq0BN/s1600/P1100108.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwr5pJ7fxwgET2aQ9TTXtUY3uYEo7MNLW569POVWLLRR_eaNsviyx-GPEiVgkhCS_zWb8g89HoB53bGystmfH1YNeVPpWBTnW30yQLTfu_okfa6qvbpJAEjPnSLJIQcbuB0cgxz0mtq0BN/s320/P1100108.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalment una hora, disset minuts i setze segons i sobre tot molt bon rotllo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Personalment em vaig trobar força bé i ja tinc ganes de començar la temporada de triatlons sprint i olímpics, tot i tenir sempre en ment Zarautz.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.triatlo.org/federacio/images/1279adj_Pratclassificaio.pdf">http://www.triatlo.org/federacio/images/1279adj_Pratclassificaio.pdf</a></div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-12788573648954211032012-05-01T00:53:00.001+02:002012-05-01T00:53:49.798+02:00Triatló "B" de Banyoles. Crònica i Fotos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiij5bcBYGF4WiM7cyLK0O05ixZNWO9pZB7D9LufznC6kKL6fOKNWflHqqpXMp1d7kwN1SsppN4Tk6y0BNPyqAz8JbtV-54bpQLvJEVAuplHtCoILobh3pqXqgdnSpfHdjJOiDLdCxqtJsD/s1600/sebas+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiij5bcBYGF4WiM7cyLK0O05ixZNWO9pZB7D9LufznC6kKL6fOKNWflHqqpXMp1d7kwN1SsppN4Tk6y0BNPyqAz8JbtV-54bpQLvJEVAuplHtCoILobh3pqXqgdnSpfHdjJOiDLdCxqtJsD/s1600/sebas+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiij5bcBYGF4WiM7cyLK0O05ixZNWO9pZB7D9LufznC6kKL6fOKNWflHqqpXMp1d7kwN1SsppN4Tk6y0BNPyqAz8JbtV-54bpQLvJEVAuplHtCoILobh3pqXqgdnSpfHdjJOiDLdCxqtJsD/s320/sebas+2.jpg" width="320" /></a><strike></strike><br />
<div style="text-align: justify;">
Ara fa un any, m'iniciava en el mon dels triatlons de mitja distància. Em vaig batejar amb aquest mateix, el "B" de Banyoles i el vaig disfrutar tant (tot i que vaig patir força) que aquest any vaig decidir repetir-lo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i que durant la setmana semblava que el dia no acompanyaria i que tindríem aigua i vent, el diumenge 29 d'abril de 2012 va comportar-se i va deixar que disfrutessim d'una bona jornada de triatló.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRpG0U7CzW5Jbqp0bh-y6q0GDjDlVqyzz0kM4FlGWnQZ-BMoUbxJmj9n1rxH1WGXQpripUnQUC70oZ2TdH1tNUXELv3I2zkHwxnwev99jzB3XdlLTAyLLQjcVeO49QZCMKron7nnNMEdan/s1600/sebas+1+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRpG0U7CzW5Jbqp0bh-y6q0GDjDlVqyzz0kM4FlGWnQZ-BMoUbxJmj9n1rxH1WGXQpripUnQUC70oZ2TdH1tNUXELv3I2zkHwxnwev99jzB3XdlLTAyLLQjcVeO49QZCMKron7nnNMEdan/s200/sebas+1+(2).jpg" width="192" /></a>L'aigua estava a 13,9 graus i la distància de la natació es va retallar fins als 1500 metres i va ser obligatori nedar amb el neoprè. La veritat es que un cop a l'aigua, entre cops de peu i cops de puny no vaig notar la fredor de l'estany. 600 persones en poc més de deu metres es el que te. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLhqqzZWlw2vJEA9gUtnk8or2WSPimP2R_kxlrUhK_CYngSV-H6tAdDPEkyFOg9Hf6KdGzP4ToAoOvBLQhETHr3yd-3chuZhwMWg2JLMJV29Dl5c3h2anWCKA8xp62ZbtL9bxWDYFjugwh/s1600/sebas+8.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLhqqzZWlw2vJEA9gUtnk8or2WSPimP2R_kxlrUhK_CYngSV-H6tAdDPEkyFOg9Hf6KdGzP4ToAoOvBLQhETHr3yd-3chuZhwMWg2JLMJV29Dl5c3h2anWCKA8xp62ZbtL9bxWDYFjugwh/s320/sebas+8.jpg" width="320" /></a>El parcial del 1500 metres no va ser gaire bo; 28 minuts i 28 segons, sortint de l'aigua en la posició 194 i perdent molt de temps a la sortida i en la darrera boia. Tot i així les sensacions de cansament eren poques i el sector de natació se'm va fer curt. El pitjor va venir al sortir de l'aigua quan vaig donar-li un cop de peu a una de les barres de la rampa de sortida de l'estany. Em vaig fracturar un dit del peu dret, tot i no adonar-me en aquell moment, però l'adrenalina em va fer continuar amb la cursa. La primera transició la vaig passar amb nota, guanyant alguna posició a boxes i iniciant el segon sector amb moltes ganes i molt motivat.</div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8uhWDn6-y9I1w1r57uB6qh-hOuO2v8pnlqy8-u26xVVKjEWpgVMl_xQjRMSmDX2KI3pZKvqNFyr5bFJWtG6IafHX31Awj7t-IM5hbxIGAhLkbZf7wOJ7_ivs_I4zke7jS-2vS6I4Wf37H/s1600/sebas+6+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8uhWDn6-y9I1w1r57uB6qh-hOuO2v8pnlqy8-u26xVVKjEWpgVMl_xQjRMSmDX2KI3pZKvqNFyr5bFJWtG6IafHX31Awj7t-IM5hbxIGAhLkbZf7wOJ7_ivs_I4zke7jS-2vS6I4Wf37H/s320/sebas+6+(2).jpg" width="189" /></a>Vaig començar rodant suau però a bon ritme per anar calentant les cames. Un cop el meu company d'equip Javi Pérez em va atrapar vaig rodar al seu ritme, fins al final, entrant a la segona transició a pocs segons d'ell. Finalment vaig realitzar el 71è millor parcial amb un temps de 2 hores 6 minuts i 43 segons per acabar amb els 80 quilòmetres. (37,87 k/h de mitja). Comparant aquest temps amb el de l'any anterior està força bé, ja que fa un any vaig fer 2 hores 18 minuts i 51 segons en el mateix circuit. Cal comentar que en aquestes proves no està permès el drafting, tot i que en aquesta prova semblava que els jutges si que ho permetien. </div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKvhngOQEsrspwW8FTw8qTItAFLs4Gc2jzG4k-JWJrdE6HJYd8emDs9ced7PBNl4xIsS9QuhHnnh0xRQ3WwEJJpY5_l5s20Skfgqspu5yyKHeYsGKGNqFoi34GYEsUR_VfWOdZ1SOtNwzO/s1600/sebas+7+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKvhngOQEsrspwW8FTw8qTItAFLs4Gc2jzG4k-JWJrdE6HJYd8emDs9ced7PBNl4xIsS9QuhHnnh0xRQ3WwEJJpY5_l5s20Skfgqspu5yyKHeYsGKGNqFoi34GYEsUR_VfWOdZ1SOtNwzO/s320/sebas+7+(2).jpg" width="248" /></a>A la segona transició ja vaig adonar-me que el dit del peu no estava gaire bé, tenia el mitjó ple de sang, però volia finalitzar. Em vaig calçar les bambes i a pels 20 kilòmetres de cursa a peu. Ho vaig passar força malament, i segurament el meu temps podia haver estat millor, però amb el dit com el tenia el més important no era la velocitat sinó finalitzar el meu tercer triatló de mitja distància. El parcial va ser de 1 hora 42 minuts i 12 segons. El 377é de 489 que van finalitzar. </div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
Finalment 4 hores 17 minuts i 23 segons per completar en la posició 225 un triatló emocionant, i que per culpa del cop al dit va ser un xic més dur del que hauria d'haver estat. Ara a pensar en el Campionat de catalunya de Triatló per equips del Prat.</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-28885231819105439342012-04-16T00:13:00.000+02:002012-04-16T00:13:34.777+02:00Duatló de La Segarra- Sant Guim de Freixenet 2012<div style="text-align: justify;">La temporada de duatlons ja ha finalitzat. Aquest passat dissabte es va disputar la proba de La Segarra donant fi a una temporada que em deixa amb un bon regust de boca, ja que he millorat els resultats de les proves que havia disputat la temporada anterior.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrRe4f99KcmQc8RqaErWoz8SaPDkDj5qLAGxX5u4ueACdQSR8gD1tIXCZE5lmAKjDeqfAaV5AwAaVM2Z32X79djq04eCrbnncRKTMBHtC1yZzvI4n5O_SE_lWhV18Wq_dn5bDVfX53uniQ/s1600/CIMG9052+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrRe4f99KcmQc8RqaErWoz8SaPDkDj5qLAGxX5u4ueACdQSR8gD1tIXCZE5lmAKjDeqfAaV5AwAaVM2Z32X79djq04eCrbnncRKTMBHtC1yZzvI4n5O_SE_lWhV18Wq_dn5bDVfX53uniQ/s320/CIMG9052+(2).jpg" width="320" /></a> En un dia força gris, tres integrants de l'equip TRITEAM, en Roger, l'Enric i un servidor ens vam plantar a Sant Guim a les tres de la tarda per tal de competir en aquest darrer duatló d'aquest any. Puc estar content del resultat, vaig finalitzar en un temps total de 1h. 19m. 01s. i més exactament el primer parcial de 5km 600m en 25m. 41s. Un segon parcial de 21 km de ciclisme en 39m 31s. (a una mitja de 31,89k/h) i un tercer parcial de 2km i 800 m. en 13m. 49 s. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy-8TGAcOygRFSMVqcTS3-NIDntKwpApUc5lUxiLABOhe6gt9fIRWx0TKARoHBg-vs4WRpo-BL-ZblCYaOdIVJaeUrGXwQiDDzVOdVMIdyh-yHnvdnbY2zsEKk5692sLjD5fxcKW3GRE6Y/s1600/CIMG9064+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy-8TGAcOygRFSMVqcTS3-NIDntKwpApUc5lUxiLABOhe6gt9fIRWx0TKARoHBg-vs4WRpo-BL-ZblCYaOdIVJaeUrGXwQiDDzVOdVMIdyh-yHnvdnbY2zsEKk5692sLjD5fxcKW3GRE6Y/s200/CIMG9064+(2).jpg" width="181" /></a>Així doncs finalment esmentar que a nivell personal he assolit la 144a posició del rànquing amb 2250 punts, i per equips amb 386 punts em aconseguit la novena posició de Primera Divisió. A més recalcar que el nostre company d'equip Roger a estat el guanyador. Aprofito per felicitar-lo. També cal esmentar la 37a posició de l'Enric Caballè, la 54a de l'Albert López, la 95a d'en Javi Pérez, la 112a d'en Jordi Isern i la 129a de l'Albert Erena. </div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTVIRGiE7Jl83XbU_ncrVSdivuEDU1lI1HTP35NDP9MTQCS3oXgTvMunyH6RlQU06eEnDIeRhrCWyC93LFJ3mGgAz_PHA18a6WVw3EArq1exiihGDYuYjRCR8vFU9ey4p8nFO4pyA8CARR/s1600/CIMG9105+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTVIRGiE7Jl83XbU_ncrVSdivuEDU1lI1HTP35NDP9MTQCS3oXgTvMunyH6RlQU06eEnDIeRhrCWyC93LFJ3mGgAz_PHA18a6WVw3EArq1exiihGDYuYjRCR8vFU9ey4p8nFO4pyA8CARR/s320/CIMG9105+(2).jpg" width="179" /></a></div><div style="text-align: justify;">Ara a pensar en els 29 d'abril de2012, data que es disputa el Triatló Internacional "B" de Banyoles (2200m natació - 80 km bici - 20 km cursa a peu) amb 600 inscrits i on intentaré millorar el temps de l'any anterior. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Donar les gràcies als meus incondicionals animadors que van acompanyar-me fins a la Segarra: els meus fills i la meva dona, la qual també va realitzar les diferents fotografies que retraten aquesta aventura.</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-40405106065167920822012-03-28T23:44:00.000+02:002012-03-28T23:44:59.456+02:00Duatló de Banyoles 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwOckkg39nLIkGBqjYtior68hvodQY5Ag4MOb5ls08MZUg3jx_QdoJYJhIoos8PerZDPqNtRj8QwJKL2h-R_S9-g1BkXhUPiYe0IWYnMn-h7UxWWxMSLEvAkrZz2xD1-gfZ3bV-Pk2HE60/s1600/_DSC2740+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwOckkg39nLIkGBqjYtior68hvodQY5Ag4MOb5ls08MZUg3jx_QdoJYJhIoos8PerZDPqNtRj8QwJKL2h-R_S9-g1BkXhUPiYe0IWYnMn-h7UxWWxMSLEvAkrZz2xD1-gfZ3bV-Pk2HE60/s1600/_DSC2740+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwOckkg39nLIkGBqjYtior68hvodQY5Ag4MOb5ls08MZUg3jx_QdoJYJhIoos8PerZDPqNtRj8QwJKL2h-R_S9-g1BkXhUPiYe0IWYnMn-h7UxWWxMSLEvAkrZz2xD1-gfZ3bV-Pk2HE60/s320/_DSC2740+(2).jpg" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">En un matí molt assolejat, set membres de l'equip TRITEAM de Girona em competit a la Duatló de Banyoles. (Ferran, Roger, Alex, Joan Carles, Jordi, Enric, Javi i un servidor). </div><div style="text-align: justify;">Setzens a la clasificació per equips, i assolint el setè lloc provisional de la lliga de clubs. </div><div style="text-align: justify;">Per cert el nostre company Roger ja està primer del rànquing de Duatló de carretera.</div><div style="text-align: justify;">Un servidor ocupa la posició 168 amb 1603 punts.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhActuqIaPKcfvJIm6T5CebwTIvcZ2P2pJnF4N22lT-v9Fveflh6Oqzy6digJL8RzMVXcmWb95iBjdgCqT2H39sbucLfBaiw78q7M0AMNc4n95NY2KcNEDZGNPJwjehYDdIQRabR4Vfu6yJ/s1600/_DSC2671+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhActuqIaPKcfvJIm6T5CebwTIvcZ2P2pJnF4N22lT-v9Fveflh6Oqzy6digJL8RzMVXcmWb95iBjdgCqT2H39sbucLfBaiw78q7M0AMNc4n95NY2KcNEDZGNPJwjehYDdIQRabR4Vfu6yJ/s320/_DSC2671+(2).jpg" width="115" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8tleQipixKxOmrCqREd9Tfh-87fqHPwqCiYxui73sbsUnC0JAuEUx8UJiueXoaGk3xxwhnuwB1u0G63q3qcK52Od-SRgfPkBj8PLLwtzEJxWuLq1dn-y1VjTp9G8gdtkT8IYL0ItWGp8k/s1600/_DSC2682+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8tleQipixKxOmrCqREd9Tfh-87fqHPwqCiYxui73sbsUnC0JAuEUx8UJiueXoaGk3xxwhnuwB1u0G63q3qcK52Od-SRgfPkBj8PLLwtzEJxWuLq1dn-y1VjTp9G8gdtkT8IYL0ItWGp8k/s320/_DSC2682+(2).jpg" width="146" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Per a mi va ser una cursa molt dura. Des del quilòmetre tres del primer parcial tenia moltes ganes de vomitar. Posiblement el fet de no haver descansat prou els dies anteriors i haver canviat la rutina en l'esmorzar em va passar factura. Tot i així sabia que patint, seria capaç de finalitzar la prova.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">El primer parcial de 10 Km. el vaig finiquitar tot i el malestar en 42m 50s. Vaig intentar seguir el ritme del meu company Javi, però a partir del quart quilòmetre va començar a deixar-me uns metres de ventatge.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La primera transició força ràpida i cap a la bicicleta, on les ganes de vomitar van desaparèixer durant uns trenta quilòmetres. Em trobava força bé, i la veritat es que vaig guanyar força posicions.</div><div style="text-align: justify;">En el darrers deu quilòmetres van tornar a aparèixer les ganes de vomitar que ja fins a finalitzar la cursa em van acompanyar. Finalment parcial de 1h. 14m. 03s. en els quaranta quilòmetres de bicicleta a una mitjana de 32,41 k/h.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">El darrer parcial de cinc quilòmetres el vaig finiquitar en 21m. 58s. finalitzant en la posició 190 de 349 competidors que van arribar a meta i amb un temps total de 2h.18m.51s.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Agrair al meu company Rafa el seu esforç en la captura de les fotografies que inmortalitzen l'esforç d'aquesta competició.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-49962408992936863372012-03-14T00:24:00.001+01:002012-03-14T00:36:11.255+01:00Duatló de Castellfollit de la Roca 2012<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVQMEA8kRDE41Ss7LorM_oMcahlju1KlKx26FkRqxYUoiHkCwXRY57wGPjOreRWx-eQulmi1dm3-2UTIJ4HqOli5XT1F6j5lCaMk3ADuueeY5v3tmYzsSnrcrTD33bYuNDj8_9Ux7ljGsv/s1600/_DSC2484.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVQMEA8kRDE41Ss7LorM_oMcahlju1KlKx26FkRqxYUoiHkCwXRY57wGPjOreRWx-eQulmi1dm3-2UTIJ4HqOli5XT1F6j5lCaMk3ADuueeY5v3tmYzsSnrcrTD33bYuNDj8_9Ux7ljGsv/s200/_DSC2484.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A poc per iniciar la cursa</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Content, vaig acabar molt content de la meva cursa a Castellfollit. El cap de setmana passat vaig tenir el genoll inflat i pensava que no podria competir a la Garrotxa. Però després d'una setmaneta amb antinflamatoris, gel al finalitzar els pocs entrenaments i un repòs relatiu, em vaig trobar força bé.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Posiblement el gran ambient entre els components del TRITEAM i el poder competir amb la nova equipació va fer que el genoll pases a un segon plà. </div><div style="text-align: justify;"></div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtU0iJXGxydYLGD1JpE7E1moU0HwENPi5MSmHqGjZtNc5Jf6W4w-2phpUfgv8iShdePUMBT3O3siiBlOO6bFZ1_VgILWNtnbPVxz-n07fe2ZUCVyYjrrdC221gR3FvtX5xrqEI6G6UY226/s1600/427994+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtU0iJXGxydYLGD1JpE7E1moU0HwENPi5MSmHqGjZtNc5Jf6W4w-2phpUfgv8iShdePUMBT3O3siiBlOO6bFZ1_VgILWNtnbPVxz-n07fe2ZUCVyYjrrdC221gR3FvtX5xrqEI6G6UY226/s200/427994+(2).jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primers metres </td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Pel que fa a la cursa, vaig iniciar-la amb certa tranquilitat, ja que els primers 500 o 600 metres son costa amunt. Tot i així vaig finalitzar el primer parcial de 5.000 metres en 20m. 53s. Una mica més d'un minut menys que l'any passat. La primera transició força ràpida i cap a la bicicleta. L'any passat els 20 quilòmetres se'm vam fer molt llargs i segurament aquest record va fer que aquest any dosifiqués més les forces. </div><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGwwebu9M75cO_zz9VLxihuj17nqyT-yjRyZ1p7CSM4fcrI8N3hgtfHNcMtwr66OV5ZkGIMf4FX0UZmxYpH1Kyvn7CLAUiA00_nya-SxwAPmVY-HxbFIMacqG_PuxyTvxA2keJEfmSTRSV/s1600/CIMG8825+(2).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGwwebu9M75cO_zz9VLxihuj17nqyT-yjRyZ1p7CSM4fcrI8N3hgtfHNcMtwr66OV5ZkGIMf4FX0UZmxYpH1Kyvn7CLAUiA00_nya-SxwAPmVY-HxbFIMacqG_PuxyTvxA2keJEfmSTRSV/s200/CIMG8825+(2).jpg" width="153" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arribant a la T1</td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Finalment 41m. 33s. En aquest parcial també vaig rebaixar considerablement el temps en relació a l'any passat, uns set minuts. La segona transició va ser un pel més lenta i el tercer parcial, 2.500 metres els vaig fer en 9m. 39 s. També sobre un minut menys que l'any passat. El temps total va ser 1h. 12m. 05s, finalitzant en la posisció 179 de la general. </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgna0W8kbfwD7rd8J7Mjv9jqYcmp08vHVXwyDAwzOJpGeGxt0kV0NJMGzA54OdmrRTRVypj1D-6H2-fPM-kNzVchrKYtvC9QPIswbQuuPuenCHYAYji67ygwkSy2Kig51WS9Tw5KbrFuf05/s1600/CIMG8843.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgna0W8kbfwD7rd8J7Mjv9jqYcmp08vHVXwyDAwzOJpGeGxt0kV0NJMGzA54OdmrRTRVypj1D-6H2-fPM-kNzVchrKYtvC9QPIswbQuuPuenCHYAYji67ygwkSy2Kig51WS9Tw5KbrFuf05/s200/CIMG8843.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lo millor de la cursa, "el trofeig"</td></tr>
</tbody></table></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Després a recuperar forces amb la familia a Can Bundància amb uns cargols, una esqueixada, una mica de carn, un porronet de vi, uns pastissats i una copeta de ratafia. Toma ya!!!!!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-10313628764647342202012-02-20T11:43:00.000+01:002012-02-20T11:43:29.489+01:00Duatló per equips del Prat<div style="text-align: justify;">Quin bon regust de boca!! Com vaig divertir-me dissabte passat al Prat. Tenia moltes ganes de competir en aquesta proba i la veritat va estar molt bé. </div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH4dPEuWlzzxIYKvyvz6y8Gj35d8qpI9acSa2Wvah_-wLig1BDP-3_GCAg55MlNH8E3LZpNQ7hV_7zyoNynZzeQvFjmVuRTkhTzRhE6diK3IryWb51JpXRq7a4kMmRjDs3cWckOCdi5ODf/s1600/_DSC2113.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH4dPEuWlzzxIYKvyvz6y8Gj35d8qpI9acSa2Wvah_-wLig1BDP-3_GCAg55MlNH8E3LZpNQ7hV_7zyoNynZzeQvFjmVuRTkhTzRhE6diK3IryWb51JpXRq7a4kMmRjDs3cWckOCdi5ODf/s320/_DSC2113.JPG" width="320" /></a>En aquesta proba finalment ens vam inscriure dos equips del TRITEAM, l'anomenat "A" amb Emi, Roger, Albert, Alex i Marc, i el "B" amb Jordi, Rafa, Enric, Edu, Javi i un servidor. Felicitar als dos equips per la forma de competir, les ganes l'ambient d'equip i finalment pels resultats. El TRITEAM "A" es va quedar a poc del "top ten" amb una onzena posició (59m. 39s.) i el TRITEAM "B" vam aconseguir la 68a posició (1h 06m 47s). Personalment va ser una experiència molt maca, tot i haver estat la setmana passada tres dies al llit amb 40 de febre i angines, em vaig sentir prou bé. </div><div style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6XKIdTS0HrUdNyd2fynzWwJpJ9L6M7hwc3J_LzyYGpZMxjUy8885JMVFCbdHSz-XemeBSzZv78mIc4d7qwM3_9eJ16vouf3znowYoiYiwQvoK61h2BDs6ATIkCZtTLsQGTjqNBZMVfB2H/s1600/_DSC2131.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6XKIdTS0HrUdNyd2fynzWwJpJ9L6M7hwc3J_LzyYGpZMxjUy8885JMVFCbdHSz-XemeBSzZv78mIc4d7qwM3_9eJ16vouf3znowYoiYiwQvoK61h2BDs6ATIkCZtTLsQGTjqNBZMVfB2H/s320/_DSC2131.JPG" style="cursor: move;" unselectable="on" width="320" /></a>Al final em vaig resentir una mica de les articulacions, sobre tot de turmells i genolls. En el primer sector els companys van sortir a tope, i em va costar una mica seguir-los, sobre tot a l'última de les quatre voltes. El segon sector va ser diferent, vaig intentar fer relleus llargs, sabent que al tercer sector tornaria a patir. Aquest segon sector va ser molt divertit i tot i no haver pogut rodar junts no ho vam fer del tot malament. El tercer setor va ser un patiment i vaig arribar a meta despenjat dels companys, els quals van fer un tercer sector força bó.</div><div style="clear: both; text-align: justify;">Així dons una experiència molt maca i que segur tornarem a repetir. </div><div style="clear: both; text-align: justify;"><br />
</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-10480841006510009002012-02-09T18:10:00.000+01:002012-02-09T18:10:48.151+01:00Al llit amb angines, però força content<div style="text-align: justify;">Escric aquestes paraules des de el llit. He tingut que marxar una estona abans de la feina, ja que tinc angines i m'ha pujat la febre a quasi 40 graus, però tot i estar així, i no saber si podré participar a la Duatló de Granollers aquest diumenge, estic content, ja que finalment la Federació a esmenat l'errada que va fer ahir, i uns quants equips B podrem participar a la Duatló per equips del Prat.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBqOq6vh0YAog4jNn2AJ13bpqeGFH7B737tNLJi4hiE3mnEbUSnRgdVZTZ8Q_QFCmzZUxAPRqp1bqpRhi-v3M9tOHXK4M6gYTDaXV9weFv2fc8XKC4aZa_oyuZJd51a5JDsVbzPNmWVT-D/s1600/kabezera_blog20120201%5B1%5D.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBqOq6vh0YAog4jNn2AJ13bpqeGFH7B737tNLJi4hiE3mnEbUSnRgdVZTZ8Q_QFCmzZUxAPRqp1bqpRhi-v3M9tOHXK4M6gYTDaXV9weFv2fc8XKC4aZa_oyuZJd51a5JDsVbzPNmWVT-D/s1600/kabezera_blog20120201%5B1%5D.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBqOq6vh0YAog4jNn2AJ13bpqeGFH7B737tNLJi4hiE3mnEbUSnRgdVZTZ8Q_QFCmzZUxAPRqp1bqpRhi-v3M9tOHXK4M6gYTDaXV9weFv2fc8XKC4aZa_oyuZJd51a5JDsVbzPNmWVT-D/s400/kabezera_blog20120201%5B1%5D.gif" width="400" /></a>A més ja he fet la inscripció a una de les fites més importants d'aquesta temporada, el Triatló de Zarautz, al País Basc. Per més informació <a href="http://www.zarauzkotriatloia.com/">http://www.zarauzkotriatloia.com/</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">El recorregut es, segons la pàgina oficial de:</div><h3 id="one">2,5 km a nado: (playa de Getaria – playa de Zarautz)</h3>El recorrido a nado oscila entre 2,5km y 2,8km en función de la marea y la ubicación de las boyas. <br />
<br />
<h3 id="two">76 km en bicicleta:</h3><h4><em>BH ZARAUZKO TRIATLOIA 2011 contará con un circuito de bicicleta sin tráfico.</em></h4>Gracias a la colaboración de los ayuntamientos de Getaria, Zarautz y Zumaia y la Diputación Foral de Gipuzkoa la XXV. edición de BH ZARAUZKO TRIATLOIA 2011 podrá disfrutar de un circuito de bicicleta sin tráfico. Tan sólo se dejará paso a los vehículos oficiales y de emergencia, así como un servicio mínimo de transporte público. Y éstos circularán en el mismo sentido de la carrera. El circuito se ha modificado ligeramente para garantizar estas condiciones y asegurar así la seguridad del circuito<br />
<br />
<h3 id="three">20 km a pie:</h3>El recorrido a pie transcurre por el casco urbano de Zarautz. Son 3 vueltas en total: Boxes – Calle de Iger (paso subterráneo) – Calle Mayor – Plaza del ayuntamiento – Calle Lapurdi – (Paso subterráneo) – Paseo marítimo – Boxes. Tras la tercera vuelta se recorren 1.250 metros hasta la meta situada en la plaza del ayuntamiento como en las ediciones anterioresSebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-53832724956940514192012-02-06T23:31:00.000+01:002012-02-06T23:31:34.758+01:005 de febrer de 2012, Duatló de Calafell.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9LpBDxK8fpTdNsPgCrd1AV0AeoO8gA_lPhShQbQltbzNkOnbCrfr006ayKVVEl2Jq-R8LDKWOMLc5OREpx_8nwwukkT0V_rfxaKOZ14Um1Yu10KbclHFwvO9iwuBHRYPQB7o5M5AercPc/s1600/calafell.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9LpBDxK8fpTdNsPgCrd1AV0AeoO8gA_lPhShQbQltbzNkOnbCrfr006ayKVVEl2Jq-R8LDKWOMLc5OREpx_8nwwukkT0V_rfxaKOZ14Um1Yu10KbclHFwvO9iwuBHRYPQB7o5M5AercPc/s1600/calafell.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Una hora i tretze segons es el temps final oficial, amb el qual em puc sentir prou satisfet després de la fred i les adversitats organitzatives. En una matinal fresqueta i amb una mica de vent va costar agafar temperatura, però a un quart de deu va començar la primera sèrie, on corriem els dos únics components de l'equip TRITEAM, en Roger i un servidor.</div><div style="text-align: justify;">La cursa va ser molt ràpida, el primer sector, per error organitzatiu es va escurçar uns 800 metres, quedant en 4.200 metres que vaig correr en 17m.09s. (Una mitja aprox. a 4m. 10 s el quilometre). Un segon sector que es va escursar en una volta i va quedar en uns 16 quilómetres que vaig finalitzar en 31m 32s, a una mitja de 30,44 k/h. i un tercer parcial de poc més de 2500 metres que vaig finalitzar en 11m 32s que si no estic errat correspondria a una mitja de 4m 35s el quilómetre aproximadament. </div><div style="text-align: justify;">La propera ja està a la volta, el Circuït de Catalunya ens espera aquest proper cap de setmana per disputar el Campionat de Catalunya de Duatló per policies i Bombers, coïncidint amb la Duatló de Granollers.</div><div style="text-align: justify;">Per finalitzar una abraçada a la familia; Ara, Sebas i Roger, pel cap de setmana tant divertit i gràcies Carol per la foto.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-67948447220165936762012-02-03T16:07:00.000+01:002012-02-03T16:07:54.421+01:00Camí a la Duatló de Calafell<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic1tL0scy_7yUzZlhKI-7KH37wgMXXLY25s80trUpF41GnNEiRXoTXMcH0XWolL10M0he2aqbQxpgvnSEKei98ynyOJUQNsevf-wuCWARVReliKxaMe9ggtPmFPDQE2Lk2OjZJhAWQ0WUa/s1600/Logo+duatlon+de+calafell.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic1tL0scy_7yUzZlhKI-7KH37wgMXXLY25s80trUpF41GnNEiRXoTXMcH0XWolL10M0he2aqbQxpgvnSEKei98ynyOJUQNsevf-wuCWARVReliKxaMe9ggtPmFPDQE2Lk2OjZJhAWQ0WUa/s320/Logo+duatlon+de+calafell.jpg" width="320px" /></a>En pocs minuts iniciarem el camí cap a Comarruga, l'Hotel Marvel ens espera per gaudir d'un cap de setmana en familia. Diumenge, 5 de febrer de 2012, si les condicions meteorologiques ho permeten, participaré al segon Duatló de Calafell.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">A veure que tal l'estrena de la temporada en duatló de carretera. </div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-29669096750412488272012-01-20T10:31:00.001+01:002012-01-20T10:32:06.393+01:00Duatló de Mataró. 15 de gener de 2012<div style="text-align: justify;">De nou per aquí. Ja han passat molts dies des del Du de Vallfogona, però el final del 2011 no ha estat molt profitós.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxEfaZAA-5q4a9zf3WEo_Go76F1K8sQZ9MBVcc4p6zZ8RaCUr4ShggMusSfp24zRnw-_05EBgLlS3Pkk_KIkd_VnEKwJGhHV4RnXuirIzpoKwGmZt9Gcd174spUVMQ5KoWFeB9SjjiWHd8/s1600/15012012819+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxEfaZAA-5q4a9zf3WEo_Go76F1K8sQZ9MBVcc4p6zZ8RaCUr4ShggMusSfp24zRnw-_05EBgLlS3Pkk_KIkd_VnEKwJGhHV4RnXuirIzpoKwGmZt9Gcd174spUVMQ5KoWFeB9SjjiWHd8/s320/15012012819+%25282%2529.jpg" width="320" /></a>Ara però tinc una il.lusió tremenda que em genera el meu nou equip, amb els seus integrants, la gent de TÀCTIC, el patrocini de NOU AMBIENT,....Tanta es aquesta il.lusió que aquest cap de setmana passat vaig competir a Mataró. Va ser un desastre, mai ho havia passat tant malament a una cursa, però finalment vaig aconseguir el petit premi de poder finalitzar-la davant dels meus fills i de l'Ara, que no van deixar d'animar-me en cap moment.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUJZQtIQotE9HnSAXbLh9B3k7sNSddYFUexUEjyISqZTtqhPyFDOPOw1SXBfNtJATgWxCHMyO8iq-T7M7r2O58i9PjS-dEj4bvFKO7T1hU1sMyv_TWCTeRqo2IbdjlrcVu5-i3zHo3xhvO/s1600/15012012872+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUJZQtIQotE9HnSAXbLh9B3k7sNSddYFUexUEjyISqZTtqhPyFDOPOw1SXBfNtJATgWxCHMyO8iq-T7M7r2O58i9PjS-dEj4bvFKO7T1hU1sMyv_TWCTeRqo2IbdjlrcVu5-i3zHo3xhvO/s320/15012012872+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>La segona transició va ser mortal, em van agafar rampes a tot el cos, i els 2,5 quilòmetres finals es van fer eterns.<br />
<br />
A part d'aquesta cursa, ahir dijous 19 de gener vaig participar a la I cursa de la Policia Local de Girona, una cursa de 6, 6 quilòmetres que vaig finalitzar en 27:50. <br />
Per cert esmentar que va estar molt bé organitzada, que el traçat era força bonic, que el dia va acompanyar i que el guanyador va estar el meu company Roger de l'equip TRI TEAM.Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-5066821803567777152011-11-10T23:44:00.000+01:002011-11-10T23:44:09.994+01:00DUATLÓ DE VALLFOGONA.<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_8_EnQxzHrWUAiS9SNdAT2KYiWI0BXFYaDwJd-MRiS3eZYzPgn61l4GFds68EJui-D1tZsRNJ4Fw2H7nmcYgLSI1rzff28qGHSolp0azIVMtpjTQw5_xeKJOq2gcQdJfJytTQ52EtX74/s1600/321503_287310001291735_234302199925849_1033332_1131521921_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_8_EnQxzHrWUAiS9SNdAT2KYiWI0BXFYaDwJd-MRiS3eZYzPgn61l4GFds68EJui-D1tZsRNJ4Fw2H7nmcYgLSI1rzff28qGHSolp0azIVMtpjTQw5_xeKJOq2gcQdJfJytTQ52EtX74/s320/321503_287310001291735_234302199925849_1033332_1131521921_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-ansi-language: ES;">A</span><span lang="CA">quest cap de setmana passat vaig participar a la prova que es disputava a la localitat de Vallfogona del Ripollès. Com era de preveure, per la setmaneta de pluja, alguns trams de la cursa, sobre tot la BTT es van fer força durs. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA"><span style="font-family: Calibri;">Tot i així, vaig divertir-me molt, ja que els paisatges i el recorregut son molt bonics. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA"><span style="font-family: Calibri;">El primer parcial, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>consistia en 6 quilòmetres ,es va disputar per caminets i corriols, i fins i tot un <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>petit <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tram per camp a través. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEss4X6eM2R4i78ezQSmxFH_Abn7fmZMuScCjCI0l7j1ckTjJoHqGT1fNW696QAG2I75uly-UeFK3GyuIoAolYlVIkMd9UMlFFsYKI3I-2kOcAOdqvsBJr2OVYkdPs-dlGHx7_HFOuZg6u/s1600/315631_287298314626237_234302199925849_1033234_1080679117_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEss4X6eM2R4i78ezQSmxFH_Abn7fmZMuScCjCI0l7j1ckTjJoHqGT1fNW696QAG2I75uly-UeFK3GyuIoAolYlVIkMd9UMlFFsYKI3I-2kOcAOdqvsBJr2OVYkdPs-dlGHx7_HFOuZg6u/s320/315631_287298314626237_234302199925849_1033234_1080679117_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a><span lang="CA"><span style="font-family: Calibri;">El segon parcial; la BTT, en principi d’uns 22 quilòmetres, es va endurir força per culpa del fang acumulat. El fet d’haver passat més de seixanta corredors davant meu va fer que trams dels caminets i dels corriols es tornessin gairebé impracticables per la practica del ciclisme de muntanya. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA"><span style="font-family: Calibri;">El tercer parcial consistia en una cursa d tres quilòmetres amb força desnivell i que sobre tot en l’últim tram de pujada es va fer llarguíssim.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi73x_zBITZu3RbNmkW_c9fc1VH1kTW72ygHPHYL3CDfzLMPm_CI2Evu-51Bcg6uBw1sHrAOA8zML8EOtmwvLNPIe7atmJ3LZJYIgN9WziqMfer3BPolNudOK4zDb6nq_u5CFiiv6rfeZOp/s1600/295952_287291091293626_234302199925849_1033200_1428914821_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" nda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi73x_zBITZu3RbNmkW_c9fc1VH1kTW72ygHPHYL3CDfzLMPm_CI2Evu-51Bcg6uBw1sHrAOA8zML8EOtmwvLNPIe7atmJ3LZJYIgN9WziqMfer3BPolNudOK4zDb6nq_u5CFiiv6rfeZOp/s320/295952_287291091293626_234302199925849_1033200_1428914821_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA"><span style="font-family: Calibri;">Finalment vaig finalitzar el 71 de la general, amb un temps de 2h. 31m. 18 s. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA"><span style="font-family: Calibri;">Una nova experiència, i sobre tot un bon entrenament. He necessitat un parell de dies i molts estiraments per recuperar-me.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="font-family: Calibri;">Donar les gràcies a la pàgina de Facebook "Vallfogona del Ripollès” per les fotografies, animar als meus companys d'equip, en Roger i l'Albert que no van poder finalitzar la prova per problemes mecànics i Felicitar en Marc pel seu resultat.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span lang="CA" style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Salut i quilómetres.</span></div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-84164724419923606782011-11-03T15:40:00.001+01:002011-11-03T15:58:14.096+01:00IX DUATLÓ DE MUNTANYA DE VALLFOGONA<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Estic en plena pretemporada, però igual que quan jugava a futbol, que tenies ganes d'aquells partits amistosos de pretemporada per tocar un xic de bola i deixar de fer tanta física, ara em pasa el mateix i tinc ganes de competir. Se que em falta molt, però pot ser un molt bon entrenament.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoZIIVDfeMt5QRpdfJhHETlFnf3agpw7-4P240SSBNJZLS21LF0R-A6oif6CKREDiXEhT21i0SoRglcGEMc9MmbqUI0lz4EmnIQ1m_7BqIEnLL5NyDa8pcQtU9CrECG0oILzNgw3R5moG/s1600/Vallfogona.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="97" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWoZIIVDfeMt5QRpdfJhHETlFnf3agpw7-4P240SSBNJZLS21LF0R-A6oif6CKREDiXEhT21i0SoRglcGEMc9MmbqUI0lz4EmnIQ1m_7BqIEnLL5NyDa8pcQtU9CrECG0oILzNgw3R5moG/s400/Vallfogona.jpg" width="400" /></a>Finalment m'he decidit i aquest diumenge, 6 de novembre, assistire al IX Duatló de Vallfogona del Ripollés, una prova ja consolidada dins del circuit català i que consisteix en 6 km de cross, 20 km de BTT i 3 km finals corrents. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Serà una cursa especial, ja que serà l'estrena oficial en competició amb el meu nou equip, el TRI TEAN PIRINEU DE GIRONA</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-16221247937044602922011-11-02T11:41:00.001+01:002011-11-11T00:12:58.446+01:00INICI NOVA TEMPORADA<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Ja he descansat prou!!! Comença una nova temporada i per les sensacions que tinc i l'ambient que envolta el meu nou equip, segur que serà una temporada dura, però bonica, amb molts quilòmetres recorreguts, i plena de bones entones. Estones compartides amb persones a les que els hi agrada, com a mi, aquest esport, EL TRIATÓ.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOUuMR1fetteNzPZmymkWhDKaNiUBflwhuiSZEcyhIL6Md6JU8wcWlzOjmB2QL4GPPUUiWI4HAIAJV8RXD1sfQVEcWrGGtM3_X91QYSec3_DfSnBhlY06wUpJjBaDDd7iHYARoq-kGalcf/s1600/01092011177+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOUuMR1fetteNzPZmymkWhDKaNiUBflwhuiSZEcyhIL6Md6JU8wcWlzOjmB2QL4GPPUUiWI4HAIAJV8RXD1sfQVEcWrGGtM3_X91QYSec3_DfSnBhlY06wUpJjBaDDd7iHYARoq-kGalcf/s200/01092011177+%25282%2529.jpg" width="134" /></a>Poc a poc anem donant forma a la nova temporada. Una temporada enfocada a coneixer una mica més aquest esport i a disfrutar-lo al maxim i ara per ara, l'únic triatló que vull fer segur es el de Tossa de Mar. Es el triatló del meu poble i possiblement el més maco de tots.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Aquest any però, no es pot descartar res. Començarem amb una bona pretemporada, enfocada si es possible a intentar millorar el running, seguirem amb unes curses de btt, curses a peu, travessies, uns duatlons, tratlons esprint i.... </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Com a fites importants a part de Tossa, encara no en tinc cap fixada. tot i que m'estic plantejant entre d'altres participar a l'Alpe d'Huez.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxBmevi-HM92XoCJNv9_4GcZIz8lo-mxezOwlYrNCf_wo2rdjtaK19zCx0iPjA1FoNj3Uw_RLHWNB2EFinuiXhu5FMCJVMFSZYzm3NdGiOM4gH7x0RekRkJrbfCcr0RwZ54snwJ_ONt2Qb/s1600/CIMG8064+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" ida="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxBmevi-HM92XoCJNv9_4GcZIz8lo-mxezOwlYrNCf_wo2rdjtaK19zCx0iPjA1FoNj3Uw_RLHWNB2EFinuiXhu5FMCJVMFSZYzm3NdGiOM4gH7x0RekRkJrbfCcr0RwZ54snwJ_ONt2Qb/s400/CIMG8064+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Així doncs, toca començar a suar, a fer quilómetres i sobre tot, toca divertir-se molt. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Una abraçada, salut i quilómetres!!!! </div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-31489592641769555572011-10-04T01:10:00.001+02:002011-11-11T00:13:37.046+01:00MALALT<div style="text-align: justify;">Estic una mica trist per no haver pogut participar a la cursa BTT de Sarrià de Ter. Em feia molta il·lusió competir al costat del "Gran Moli" i del "Torpe Merlussa", però una bronquitis m'ha deixat cao, sense forces i m'ha regalat deu dies sense poder fer esport. Així doncs, ara si que no se quina serà la meva propera fita. Primer a sanejar-me i després a posar-me de nou en forma. Com sempre ja aniré informant. Una abraçada a tothom.</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-61627708445399262042011-09-28T13:40:00.001+02:002011-09-28T13:43:47.161+02:00Triatló Olimpic de calafell - 25 de setembre de 2011<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMY-wdr3734ht6-RrXlyICRL-wXO_BI83_T2ze7rLievNqJK5YmQ5w7rR-ihXiVVHtgmYrtEbQ0UDzrfzLCtxneWkEsk0uE-8-9lugzcbXJxa7luzNbLPNuZNGgiu-U7kcI3L5-HQwYXbQ/s1600/100_3292+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="135" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMY-wdr3734ht6-RrXlyICRL-wXO_BI83_T2ze7rLievNqJK5YmQ5w7rR-ihXiVVHtgmYrtEbQ0UDzrfzLCtxneWkEsk0uE-8-9lugzcbXJxa7luzNbLPNuZNGgiu-U7kcI3L5-HQwYXbQ/s200/100_3292+%25282%2529.jpg" width="200" /></a>Aquest cap de setmana, tota la familia em agafat els trastos i ens hem instal.lat a un hotelet de Coma-Ruga (El Vendrell). Exactament a l'Hotel Marvel, que per cert el recomano a tothom. El motiu??? Diumenge es celebrava el Triatló Olimpic de Calafell, i es tractava del darrer triatló en el que participaria aquesta temporada i com molts ja coneixeu un triatló es una bona excusa per planificar un cap de setmana fora de casa.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Pel que fa al triatló en concret, puc estar satisfet. 56è de la general, 54è masculi, 14è del meu grup d'edat (35-39)amb un temps total de 2h.20m.57s. Amb un parcials de 28m 40s. en la natació, 01h. 03m.20s. a la bici i 48m. 57s. a la cursa a peu.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmb0OFPeMQaAFfY9UZnHIljnhvaZrccoMZoFoa-jwkmmx6f162dg2VJwOAAFTS0zUxvsNqHj7fU7y_NTb8EX4SdIaKXC9gFSFfGQ0Q7H6R6NYQNhpos38k_y2ITHHsxVx_3yoZq_F_bHup/s1600/100_3354+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="113" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmb0OFPeMQaAFfY9UZnHIljnhvaZrccoMZoFoa-jwkmmx6f162dg2VJwOAAFTS0zUxvsNqHj7fU7y_NTb8EX4SdIaKXC9gFSFfGQ0Q7H6R6NYQNhpos38k_y2ITHHsxVx_3yoZq_F_bHup/s320/100_3354+%25282%2529.jpg" width="320" /></a>El primer tram, la natació, va ser una mica caòtica, ja que es tractava d'un circuït triangular al qual se li havien de donar dues voltes. Les boies estaven disposades d'una forma en la qual fins en tres ocasions et trobaves gent que nedava de cares, i fins i tot algún llest va aprofitar per retallar distància. Finalment el 68é millor parcial.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLMd7Yf13C4EmbM0btuUJdLl7c3bZSw4aFN3EQMOnPuvKPP9ZIf1Wlr6gkcUENnpDjUW68idY2GJ5g-VBfvpftcN2jDGoOQcA_xN6AX-8q11obMxUQu1jlq5pjMfnZEqjxcmtxwaLAZBI1/s1600/100_3364+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLMd7Yf13C4EmbM0btuUJdLl7c3bZSw4aFN3EQMOnPuvKPP9ZIf1Wlr6gkcUENnpDjUW68idY2GJ5g-VBfvpftcN2jDGoOQcA_xN6AX-8q11obMxUQu1jlq5pjMfnZEqjxcmtxwaLAZBI1/s200/100_3364+%25282%2529.jpg" width="195" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
Després de creuar mig port de Calafell, ja que la zona de transició era força llarga, vaig agafar la bicicleta amb moltes ganes, i més coneixent que en Javi Perez (Tri-Team) em portava uns segons d' aventatge que m'avia agafat a la transició. Vaig començar molt fort, coneixedor que per davant s'havia format un grupet i que calia empaitar-los si no volia perdre posicions i esforçar-me més del que calia. Finalment i gràcies a la complicitat d'un altre atleta, concluint la primera volta ens unim a grupet. A partir d'aquí tot va ser més fàcil, ja que el grupet que en principi era d'uns 8 o 9 integrants es va anar fent més gran i amb una mitja de cuasi 38k/h finalitzavem les sis voltes del circuït. El meu parcial de bicicleta finalment va ser el 14é millor de tots els participants. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29hvhndFaUijcuWuVx2BjjXdgPAzIgsWhw8UrVSTJzIUteYl2qsyArHSwk7YXcTsngajUnpIb_FixhlaPfmkv1kNx5hw9psWdmozfDfJpUXxINH-IdjdmfSQuZ1imVwGMuYGYQaVhyPwA/s1600/100_3384+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="168" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29hvhndFaUijcuWuVx2BjjXdgPAzIgsWhw8UrVSTJzIUteYl2qsyArHSwk7YXcTsngajUnpIb_FixhlaPfmkv1kNx5hw9psWdmozfDfJpUXxINH-IdjdmfSQuZ1imVwGMuYGYQaVhyPwA/s320/100_3384+%25282%2529.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguUwbGGfOYgMbkQZqWbDRSzbH46Fn-FAyI-1dc7spIdIP4jfkONRetH2WfctDbsySnL95bP0kl1-xMYENSlz0JdQCM5G8_dECP6LGwUXCgusmFBoT5qJ8dpsoda_exOdFOS3VdKjbM7tUr/s1600/100_3388+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" kca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguUwbGGfOYgMbkQZqWbDRSzbH46Fn-FAyI-1dc7spIdIP4jfkONRetH2WfctDbsySnL95bP0kl1-xMYENSlz0JdQCM5G8_dECP6LGwUXCgusmFBoT5qJ8dpsoda_exOdFOS3VdKjbM7tUr/s320/100_3388+%25282%2529.jpg" width="154" /></a>La cursa a peu, va anar com sempre, vaig intentar seguir el ritme que marcava en Javi, però cap el final de la primera de les tres voltes ja no podia. Així que vaig correr al meu ritme i amb la fita d'arribar al final sense perdre moltes posicons. Per primera vegada vaig finalitzar un triatló amb la sensació de no acabar esgotat fisicament i sobre tot mentalment. el meu parcial va ser el 140é de 244 participant que van finalitzar la cursa que contava amb 300 participants. També per primera vegada, vaig guanyar posicions respecte a l'aigua. Normalment amb la bicicleta manting la posició i a la cursa a peu en perdo forces. Però aquesta vegada amb la bicicleta vaig guanyar tantes que les poques que vaig perdre a la cursa a peu van fer que de sortir el 68 de l'aigua acabés el 56 de la general final.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Així doncs si no hi ha res d'última hora, aquesta temporada de triatlons ha finalitzat i a partir d'ara a centrar-nos en millorar la cursa a peu i a disfrutar amb alguna cursa popular de BTT. La primera aquest finde a Sarrià de Ter.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Resultats : <a href="http://www.triatlo.org/resultatstot.aspx?id=1201">http://www.triatlo.org/resultatstot.aspx?id=1201</a></div>
Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-57554081418450277932011-09-21T10:25:00.000+02:002011-09-21T10:29:33.839+02:00Triatló Olimpic de Tossa de Mar, 18 de setembre de 2011<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBemJG9iE7PwhpajMlu6fbGw5d1lmjBud5bUnH2sk_SKGohiQJqMZW8H1vrSKpJrLVgljOSYCsXFtFMlwBamaW2jQSmn9h4RqMs_5VoU-YDZZ0K2ZKFW-Ci9whIMafMZLTeQihobZdiBwM/s1600/305416_2234088304473_1615892222_2297233_2041784435_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBemJG9iE7PwhpajMlu6fbGw5d1lmjBud5bUnH2sk_SKGohiQJqMZW8H1vrSKpJrLVgljOSYCsXFtFMlwBamaW2jQSmn9h4RqMs_5VoU-YDZZ0K2ZKFW-Ci9whIMafMZLTeQihobZdiBwM/s320/305416_2234088304473_1615892222_2297233_2041784435_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Un any, “SI”, sembla mentida però es pot dir que es el meu primer tri-aniversari,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ja fa un any que vaig iniciar-me en aquest mon dels triatlons. I com m’agrada!!! I com enganxa!!! Tot i que ara fa un any el triatló de Tossa es va transformar en un aquatló per culpa de l’anul·lació del tram de bici, considero que va ser el bateig en el Tri-mon.</span></div>
<div class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span lang="CA">Aquest cap de setmana, el meu estimat poble “Tossa de Mar”,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>va celebrar la quarta edició del seu magnífic Triatló de distància olímpica. Exactament 1500 metres nedant, 43 en bicicleta i 10 de cursa a peu. Se que no puc parlar amb neutralitat per ser fill de Tossa, però crec que en relació a l’entorn<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si no es el triatló més bonic de Catalunya es el més impressionant. </span></div>
<div class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDg8LykThnSuLG-82-cf7nJQ33B_fKdjX95fbHDcmqNqc2Psw_ShEDsOwNmyj0ucvMoFfV_FdaVmIODBojDsm_vgIE-fKohOwpjpkLzSUm8udJmKERkgnjMsMOkuWsWufChTrtod67J10/s1600/302146_2234088664482_1615892222_2297234_1108845321_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDg8LykThnSuLG-82-cf7nJQ33B_fKdjX95fbHDcmqNqc2Psw_ShEDsOwNmyj0ucvMoFfV_FdaVmIODBojDsm_vgIE-fKohOwpjpkLzSUm8udJmKERkgnjMsMOkuWsWufChTrtod67J10/s320/302146_2234088664482_1615892222_2297234_1108845321_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">No estic en el meu millor moment de forma. Les “vacances” a New York han fet que la meva panxa augmentés en tres quilets i que durant tres setmanes no pogués entrenar. Tot i això possiblement la falta de pressió va fer que les sensacions fossin molt bones. El temps, que hem tenia força preocupat, va comportar-se i finalment va caure una mica de pluja, però no suficient per tenir que anular cap sector de la cursa. La zona de transició va restar seca durant tota la prova, i ens va ploure a la baixada de Terra Negra a Llagostera, en el pas per la localitat veïna i a la pujada a Sant Grau. La baixada de Sant Grau cap a la carretera de Sant Feliu a Tossa també estava força humida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">La pluja va fer que el sector de ciclisme s’endurís força, produint-se força caigudes i diferents punxades, i per sort no em vaig veure implicat en cap.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizql7QDrXflZcPegY67TzreHQSSDVcCqCvmMHUtHEl-ICn5tCql-R5RVUpJA1bW7lhpnP10Hh5KVXO-IqRX_eNxcz6jSHkGcgevfJreBz1h8l9kfqFXfSMA8LIgO5VHXpB-ZRWQP4t6Q7b/s1600/293181_2234089424501_1615892222_2297235_1923412130_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizql7QDrXflZcPegY67TzreHQSSDVcCqCvmMHUtHEl-ICn5tCql-R5RVUpJA1bW7lhpnP10Hh5KVXO-IqRX_eNxcz6jSHkGcgevfJreBz1h8l9kfqFXfSMA8LIgO5VHXpB-ZRWQP4t6Q7b/s320/293181_2234089424501_1615892222_2297235_1923412130_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A les sis i vint del matí la meva mare em despertava, el dia pintava una mica xungo, ja que el cel estava força negre. Un bon esmorzar per agafar forces a base de fruita,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>torrades de pa amb pit de pollastre i formatge,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i suc i aigua per anar hidratant el cos, van fer que sense adonar-me es fessin les set del matí i comences a ploure.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Només cinc minuts, i seguidament a començat a aclarir-se una mica el cel. Hem tingut sort.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">He aprofitat per passar-li el drap a la bici, inflar les rodes,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>carregar els bidons de líquid i ultimar amb el material.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A les set i quaranta m’enfilo a la bicicleta i cap el poble, preparo el material a boxes i a saludar els coneguts. Després d’introduir-me al neoprè cap a la platja a escalfar una mica. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSz34a4lC4AS39XFhyVFu9zBlAOygUuts4pg6P9l18aD6BeFWfigTR4hS0jRehVlBUu6UgBl79sgQOhjDnv0mOhWryjUe-hCvsoJ0pdvIER-h93k6FTqK4Nlp_ktuQ6d27W09Sy6xV36Ii/s1600/303166_2234090744534_1615892222_2297239_1633035393_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSz34a4lC4AS39XFhyVFu9zBlAOygUuts4pg6P9l18aD6BeFWfigTR4hS0jRehVlBUu6UgBl79sgQOhjDnv0mOhWryjUe-hCvsoJ0pdvIER-h93k6FTqK4Nlp_ktuQ6d27W09Sy6xV36Ii/s320/303166_2234090744534_1615892222_2297239_1633035393_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">A les vuit i mitja es dona la sortida, les bones sensacions les deixo damunt la sorra de la platja, ja que de bon començament soc víctima de nombrosos cops de puny, cop de peu i fins i tot alguna estirada. Les dues primeres boies es fan complicades per l’aglomeració de gent, però a partir de la segona volta ja nedo més sol i puc mantenir un bon ritme de braçada i respiració. Finalment surto de l’aigua amb un temps de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>23m i31s, just darrera del meu company d’equip Juanca, i recullo de nou les bones sensacions que havia deixat descansant a la platja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghCBuzq4h0S0y1I24RhrJe0-6hN8U7fgLAkzhlpGm3HlBxTr7BbtdSue94ZQoh3V5HY0bj6V6iUv3vaK2R0wwcqJXMgdDhOAu-EX6x5CjbdtrEX5z3fZ85kcuHjvriRqOMZneaNm6gVLGi/s1600/299993_2234094144619_1615892222_2297246_1087350603_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hca="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghCBuzq4h0S0y1I24RhrJe0-6hN8U7fgLAkzhlpGm3HlBxTr7BbtdSue94ZQoh3V5HY0bj6V6iUv3vaK2R0wwcqJXMgdDhOAu-EX6x5CjbdtrEX5z3fZ85kcuHjvriRqOMZneaNm6gVLGi/s320/299993_2234094144619_1615892222_2297246_1087350603_n%255B1%255D.jpg" width="239" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">La transició correcta (1m 24s) i cap a la bici. El primer tram força ràpid, calia agafar un bon grupet per no patir gaire a les pujades. Objectiu complert, formem un grupet de uns sis o set components i a bon ritme i caçant altres competidor ens plantem a les primeres rampes cap a Terra Negra. Aquí ja canvia la cosa, i començo a patir despenjant-me.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Un cop a Terra Negra, començava un altre cop el terreny favorable, i amb decisió, tot i que començava a ploure, enganxo el meu grupet i altres corredors,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>imposant-me un ritme alegre fins a l’inici del port de Sant Grau.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Aquí toca patir un altre cop, i novament cap el quilòmetre quatre perdo de vista el grupet que ja es d’uns deu corredor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">M’imposo un ritme conservador per tal d’arrivar al cap d’amunt del port amb forces per fer una bona baixada, i així es, amb una mica de patiment arribo al cim, però la baixada es de notable, s’havia de notar que era coneixedor de la zona. Cullons!! Soc fill de Tossa!!! He passat mil cops per aquí!!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Molt bon ritme fins a la segona transició, amb respecte i sense fer el boig. Aixó si com a anècdota em vaig menjar un parell de “conos” afluixant-me les sabates quan arribava a la segona transició. Temps del pàrcial, 1h. 32m. 42s.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Segona transició correcta (43s), i a patir. Tot i tenir molt bones sensacions, la cursa a peu es la meva creu, 49 m. i<span style="mso-spacerun: yes;"> 07</span>s. Així dons temps final de 2h 47 m i<span style="mso-spacerun: yes;"> 29 </span>s.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeQq2P6NVTlCb8419jMw_nkd7gbqeXi7ZhZSNw9y9NU24vq_ABxpZDYKWNuSBgL4LLPHbC1uyPA11e-Vs4wzyoHuXgkWlKlrUIgZJOZ0S8UmyS7Yg9z1cXBscTI2ewa1fhIFMewQ8kKcu4/s1600/291721_2234095584655_1615892222_2297249_1806865100_n%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hca="true" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeQq2P6NVTlCb8419jMw_nkd7gbqeXi7ZhZSNw9y9NU24vq_ABxpZDYKWNuSBgL4LLPHbC1uyPA11e-Vs4wzyoHuXgkWlKlrUIgZJOZ0S8UmyS7Yg9z1cXBscTI2ewa1fhIFMewQ8kKcu4/s320/291721_2234095584655_1615892222_2297249_1806865100_n%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Estic molt content, 105 de la general, només fa un any que em vaig proposar iniciar-me al triatló, i la veritat, després d’haver finalitzat aquesta cursa ja tinc una nova fita al cap. Una fita que ja fa plantejar-me una nova temporada, amb competicions i<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>reptes que hem portaran a estar preparat per assolir-la. Una nova fita anomenada Cinquè Triatló de Tossa de Mar 2012. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Per finalitzar donar les gràcies a aquells que durant aquest any han tingut que suportar-me parlant hores i hores de triatlons, duatlons i altres curses, que m’han animat en els meus reptes i que han entès i compartit les meves il·lusions.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">I ara a pel Triatló de Calafell, 25 de setembre de 2011.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-62177162223196454162011-09-18T19:12:00.000+02:002011-09-18T19:19:58.963+02:00WP&FG New York. 2011<div style="text-align: justify;">
La meva primera experiència americana es una mica contradictoria, i ara, tot seguit, us explicaré el motiu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Nova York, una gran ciutat; cosmopolita, capital del mon, multiracial, seu de gran negocis,....m'ha encantat. He disfrutat com un nen amb sabates noves. Els seus edificis interminables, les seves grans avingudes, el glamour de la 5a, Central Parc, Soho, Xinatown, Little Italy, Harlem, Financial District, l'Empire State, el Chrysler, la biblioteca, la estació central, els seus ponts (Manhattan, Brooklyn), i sobre tot les vistes de Manhattan desde un petit vaixell surcant el riu Hudson al vespre.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-faLNM_55CXQmYv8BhYprdKP3nUCWQSqlBx4mzVP7AjsOuO31em46KmZr2m3p0W-CTe1yyt96TBcRV0vFQG3cEzLpYvJp6ZH6TiF_GTZmZAmRqI7TivTTBPffZM9gLUYWk684N8XPtIDf/s1600/100_2858.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-faLNM_55CXQmYv8BhYprdKP3nUCWQSqlBx4mzVP7AjsOuO31em46KmZr2m3p0W-CTe1yyt96TBcRV0vFQG3cEzLpYvJp6ZH6TiF_GTZmZAmRqI7TivTTBPffZM9gLUYWk684N8XPtIDf/s320/100_2858.JPG" width="320" /></a>No pararia de dir noms de barris, carrers, edificis,... Moments que tinc gravats a la retina i que mai oblidaré. Moments que he compartit sobre tot amb l' Ara, i també amb altres persones com en Moli, l'Isa, la Carol, en Pipu, l'Anna, el Carlos, l' Elena, en David....</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Han estat unes vacances en parella perfectes, tot i que he trobat a faltar una "mica molt" en Sebas i en Roger, que s'han quedat a Madrid amb els seus "yayos Pepe i Elena". </div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Però, realment, tot i haver-ho passat tant bé, aquest viatge a New York el feia per tal de competir als Wold Police & Fire Games 2011, que van ser un desastre desde el meu punt de vista, i de moltes de les persones que vaig trobar-me allí.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Per començar la inauguració va ser de riure, tres hores esperant en un descampat, amb una xafogor inaguantable, per cinc minuts de cercavila gairebé sense públic a una pradera d'un parc de Brooklyn.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEhzETTxBI__PvR_snJs6qYulqMjoLlouzdEc4KEz0koO2BLtSbu8S3bCLG8Plm0q-ARen35tGG2wyxBszS27ui1WjErdry_yGmh6c4UPqg9vNcNr4X_UOXgBi19nLVF0U3BDVbfSAnELl/s1600/CIMG7634.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEhzETTxBI__PvR_snJs6qYulqMjoLlouzdEc4KEz0koO2BLtSbu8S3bCLG8Plm0q-ARen35tGG2wyxBszS27ui1WjErdry_yGmh6c4UPqg9vNcNr4X_UOXgBi19nLVF0U3BDVbfSAnELl/s200/CIMG7634.JPG" width="150" /></a>I per continuar, l'IRENE, si l'huracà en mayúscules, l'excusa perfecte per tal de cancelar definitivament diferents proves com el Triatló. Si no arriba a ser per la televisió ni ens adonem, a Manhattan van caure quatre gotes i juntament amb en Moli, la Isa, el Pipu i l'Anna, l'Ara i jo van passar un gran dia recorrent els carrers de New York. Tenien una setmana per muntar un triatló, però no van fer res.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
A més també van suspendre altres proves com la mitja marató, curses de ciclisme o la de BTT.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Una pena, però que hi farem. Finalment vaig poder participar en natació en aigues obertes i vaig inscriure'm a star race (pujar 37 pisos per les escales).</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
La primera prova en la qual vaig participar va ser natació en aigues obertes, sobre un teòric recorregut de dues milles (3.200metres), vaig finalitzar en 16e de la meva categoria amb un temps de 1 hora, i uns 8 minuts.</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2aanSh5qSXYVnJcgZ8x4f2iSInDXgNEI9oDw1lOzceMtZXdvWhGOTmy0a6cJDd_JS-tR7R8sm04Yr1g2TW2J0pqdPEZOqpBUnFjbYPvxcRF_ct9DjxTjP4p_1buIE4AKc4pu6qv0E2jGW/s1600/CIMG8057.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2aanSh5qSXYVnJcgZ8x4f2iSInDXgNEI9oDw1lOzceMtZXdvWhGOTmy0a6cJDd_JS-tR7R8sm04Yr1g2TW2J0pqdPEZOqpBUnFjbYPvxcRF_ct9DjxTjP4p_1buIE4AKc4pu6qv0E2jGW/s200/CIMG8057.JPG" width="150" /></a>No va ser el meu millor dia, però pels dies que feia que no nedava i les pallisses patejant la ciutat, puc estar content.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
De la prova Star Race, em queda un gran record i una millor anecdota. Era la prova dels jocs. S'havia muntat un gran desplegament. En primer lloc pujaven el bombers amb tot el seu equip, i joder!!! quines màquines. 4minuts 50 segons en pujar 37 pisos per les escales i amb tot l'equip.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZgVLqnGGnx-5s3cpvVdMYv_2dLawaryJN07M0bHMyaUXv1kpktGoCbqwXvzgZGDrTz1fz_GMHYD03ga1U0NqmfUP5Hi-RyqeUem2oCa9z053T16o4KeYOJenCXGiMpZjE86QgSA9j_sBy/s1600/03092011211.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" rba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZgVLqnGGnx-5s3cpvVdMYv_2dLawaryJN07M0bHMyaUXv1kpktGoCbqwXvzgZGDrTz1fz_GMHYD03ga1U0NqmfUP5Hi-RyqeUem2oCa9z053T16o4KeYOJenCXGiMpZjE86QgSA9j_sBy/s200/03092011211.jpg" width="111" /></a>Segidament ho feiem els atletes. Va ser una prova molt dura, vaig trigar 5 minuts i 50 segons en pujar els 37 pisos. A partir del pis 30 no sentia les cames. Va ser una gran esperiència. L'anecdota??? Un cop vaig finalitzar la prova, vaig vomitar el sopar del dia anterior. Es va apropar un Paradoctor, i em va dir que em tenia que fer un reconeixement. Jo em trobava bé, però bueno, si m'ha de reconeixer,...Em va estirar a una camilla i va començar a possar-me cables a per tot. Per la presió, pel cor, per fer-me un electro,....semblava que em tenien que operar. L'Ara, en Moli i la Isa veien que no baixava van preguntar per mi, i els van acompanyar fins al pis 37 a veure´m. Clar es van espantar, i més quan el que les acompanyava els hi va mencionar que em tenien que portar a l'hospital. Finalment va quedar en una anecdota.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i participar en dues proves, em quedo amb el regust amarg de no haver pogut competir a New York en un triatló.</div>
Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-78681310369484751812011-08-20T01:22:00.001+02:002011-08-20T01:27:37.463+02:00WP&FG 2011 NEW YORK<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidawWqvBbquaIA4uRx2-pRDwAejyyt37jTa2qlIfeen7DNOYGT-e_D94jjZUyaW7a9D8XmVhshKAxISWRoi2-bqCTIf6Hrr_awzDO6hRujlDkNPMmaQMnVZaP1vLbtZNcdmtStJOTvPSUV/s1600/new-york-14.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240px" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidawWqvBbquaIA4uRx2-pRDwAejyyt37jTa2qlIfeen7DNOYGT-e_D94jjZUyaW7a9D8XmVhshKAxISWRoi2-bqCTIf6Hrr_awzDO6hRujlDkNPMmaQMnVZaP1vLbtZNcdmtStJOTvPSUV/s320/new-york-14.jpg" width="320px" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Quatre dies i cap a New York!!!. Sembla mentida, tant esperar aquestes dates i ja les tenim aquí. Tinc unes ganes enormes de trepitjar Manhattan, de coneixer de primera mà el somni americà, de Times Square, de Central Park, de Empire State,....però sobre tot vull sentir com corre la meva sang i com entra l'aire als meus pulmons participant en un triatló a les aigues i carrers de New York.</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Fa un any que vaig decidir deixar el futbol definitivament i começar a disfrutar amb el triatló, i la veritat es que ni havia imaginat que en un any, el meu primer any!!! , ja hauria participat en dos triatlons de mitja distància com el "B de Banyoles" o la "Half Chalenger de Calella", i que posaria la "guinda" participan als Jocs Olímpics per a Policies i Bombers 2011 a New York.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xeVbYFNSIzctu7AnH3MIDlwUf5FtD2-G2S2YEMQ_SRQnkpLUiN-heuFlWHKn-jWv-_pXJJy6wQ7j0_zaCrBucLfSNgCgTYEC5oh0ZLuc-TqF8uYDwL2Bkvm5GIpCFJDWZwPd7LhVG7wm/s1600/widescreen_black_and_white_new_york_005187_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200px" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4xeVbYFNSIzctu7AnH3MIDlwUf5FtD2-G2S2YEMQ_SRQnkpLUiN-heuFlWHKn-jWv-_pXJJy6wQ7j0_zaCrBucLfSNgCgTYEC5oh0ZLuc-TqF8uYDwL2Bkvm5GIpCFJDWZwPd7LhVG7wm/s320/widescreen_black_and_white_new_york_005187_1.jpg" width="320px" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;">Els Wold Police & Fire Games 2011 s'inicien el divendres, 26 d'agost i culminen el dilluns 5 de setembre, i en ells participaran més de 100 atletes catalans, essent jo, un d'ells.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">El diumenge 28 d'agost a les 07:30 hores a New York, exactament a Fort Tottem, Bayside, es donarà la sortida a la proba de triatló, en la qual participaran uns 750 atletes de totes les parts del mon. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
A més, el divendres, 2 de setembre sobre les 07:30 hores a Coney Island, Brooklyn, també participare a la proba de natació en aigues obertes, sobre una distància de 3.200 metres.<br />
<br />
Des d'aquí animar als amics i coneguts; Moli, Carol, Elena, Carlos, David, Isa,... que també participaran, desitjar-vos un gran viatge i que disfruteu d'aquesta experiència.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-28997858092472167492011-08-07T20:59:00.000+02:002011-08-07T20:59:33.534+02:0026-06-2011, Cursa de "San Juan de Leganés (Madrid)"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>De cap de setmana llarg per la comunitat de Madrid, vaig aprofitar per correr la cursa de Sant Joan de Leganés. Es tracta d'una cursa de 10 kilómetres amb diferents paviments i alguna pujadeta forta. El dia va ser molt calurós i es va notar en els temps. De cuasi 600 inscrits vam finalitzar 564, i per la meva part en la posició 310 amb un temps de 49m. 20s. a una mitja de 04m. 55s. el quilómetre, i en la posició 146 de la meva categoria.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxaDJftDkQofus4s8DOU_uAY-WsxfeIgJb3EOiA4f2hIFcefpOWBFkvTk5gIJpPtwueKvQQElCNLG5hCVQYrXiu_T5akP_HIKXksnTzEyFwbCLHypwgwWOgytkGE3yqAemFrFPk2wT6Kh/s1600/IMAG0297+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBxaDJftDkQofus4s8DOU_uAY-WsxfeIgJb3EOiA4f2hIFcefpOWBFkvTk5gIJpPtwueKvQQElCNLG5hCVQYrXiu_T5akP_HIKXksnTzEyFwbCLHypwgwWOgytkGE3yqAemFrFPk2wT6Kh/s320/IMAG0297+%25282%2529.jpg" t$="true" width="235" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh533rn204dpnIKgjRiY3A3oP2fN5yZX7c3vun0nsNzf1aYKE_WltK78CHpzFFqd0iRz4w_6fWrvTtBrz5JJqNzJWmHKW0_I5tYmh6LrP_VxmCDIUZQmUL4I1lapIsXwURf02hzneMjpiBl/s1600/IMAG0299.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh533rn204dpnIKgjRiY3A3oP2fN5yZX7c3vun0nsNzf1aYKE_WltK78CHpzFFqd0iRz4w_6fWrvTtBrz5JJqNzJWmHKW0_I5tYmh6LrP_VxmCDIUZQmUL4I1lapIsXwURf02hzneMjpiBl/s320/IMAG0299.jpg" t$="true" width="238" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Gràcies Ara per les fotos.</div><div align="center"></div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7434197251503032659.post-36924950843536311222011-08-07T20:34:00.000+02:002011-08-07T20:34:52.407+02:0017 de juny de 2011 Triatló MdF<div style="text-align: justify;">El dia que vaig decidir tornar a competir en triatlons, després de més de 15 anys, el meu pensament estava centrat en realitzar triatlons de distància olimpica. El primer havia de ser el de Tossa de Mar (setembre de 2010) però es va anular la bicicleta i va resultar ser un acuatló. Així que per una circumstància o una altra fins aquest moment només havia realitzat duatlons i triatlons de mitja distancia i sprints.</div><div style="text-align: justify;">La veritat es que tot i no tenir presa la mida a la distància, m'ho vaig passar molt bé.</div><div style="text-align: justify;">El parcial d'aigua el vaig realitzar en 30 m. 13 segons, sortint de l'aigua el 32, i amb bones sensacions, una transició tranquila i amb molta força per iniciar el parcial de bicicleta. Parcial que vaig realitzar en 1h.04m 33s. que era el 27e millor parcial. així dons havia guanyat alguna posició.</div><div style="text-align: justify;">Com sempre ara ve la part menys bonica, el running (quin maldecap). Vaig correr a un ritme força animat, 4m. 37s. el quilómetre, finalitzant els 10 quilometres en 46m. 07s. 75e. millor (per no dir una altra cosa) parcial.</div><div style="text-align: justify;">Així que vaig finalitzar el 47 d' uns 105 participants amb un temps de 02h. 20m. 52s.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrHhdMtBEYYE4gk_xzLS_ypprlcp_PevHjO9YQmxzqdQ_UrBJYje4YLr4U-n9CrK9CX21csECQimsmbffoKJ67AujcfuNZlzP4BQrsG7Eh6EjHzkWiX4xPvbNNGd4XDmdFEicbYZ8r3cuE/s1600/IMG-20110716-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrHhdMtBEYYE4gk_xzLS_ypprlcp_PevHjO9YQmxzqdQ_UrBJYje4YLr4U-n9CrK9CX21csECQimsmbffoKJ67AujcfuNZlzP4BQrsG7Eh6EjHzkWiX4xPvbNNGd4XDmdFEicbYZ8r3cuE/s200/IMG-20110716-WA0001.jpg" t$="true" width="143" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy77lza8rqIwFPecKj_wdiakBsPIuMDIbZ8HF_Hez5ECsd1YHSYUogpQXSbbOUA7W6mOk5PyqC2__8sr3ZzwiNQXEQ516KcEOAkJdak6JuM-lwDKqmsCL9jFNynsh9Egnm_-wBzD6xdsHo/s1600/IMG-20110716-WA0004+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy77lza8rqIwFPecKj_wdiakBsPIuMDIbZ8HF_Hez5ECsd1YHSYUogpQXSbbOUA7W6mOk5PyqC2__8sr3ZzwiNQXEQ516KcEOAkJdak6JuM-lwDKqmsCL9jFNynsh9Egnm_-wBzD6xdsHo/s200/IMG-20110716-WA0004+%25282%2529.jpg" t$="true" width="143" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH4BB5FhBXF1MDtorBO5yOhNNBNw7AVc4m6EIhTZjHnesOW4SyiyWOUPFQ_Xldf0-R_4J9eZSpXewDO5Xo5N0fZZ5AF4VybeILRvCP6drFBLrCSYbn_XwS52ZnhOyDLyKi3YtDcSRcBPeR/s1600/IMG-20110716-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH4BB5FhBXF1MDtorBO5yOhNNBNw7AVc4m6EIhTZjHnesOW4SyiyWOUPFQ_Xldf0-R_4J9eZSpXewDO5Xo5N0fZZ5AF4VybeILRvCP6drFBLrCSYbn_XwS52ZnhOyDLyKi3YtDcSRcBPeR/s200/IMG-20110716-WA0003.jpg" t$="true" width="145" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Finalment felicitar la organització per l'esdeveniment que va estar molt bé i en particular a la meva companya Carol i al Carles que va anar de bólid uns quants dies. A més gràcies Domi per les fotillos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Sebashttp://www.blogger.com/profile/07154675755119420264noreply@blogger.com